憋尿、久坐、喝水少:当心肾盂肾炎“找上门”!女性尤其要注意

时间:2021-10-09 15:41来源:医师报 作者:衣晓峰 桑永浩


急性肾盂肾炎,即通常所说的上尿路感染,是指输尿管、肾盂及肾实质的急性感染性疾病,伴有发热、腰痛、尿频等症状。当今社会,由于人们生活方式的改变、社会竞争压力增大以及膳食结构的不合理,许多女性特别是年轻人因为工作需要,长时间坐于桌前,喝水少,还经常憋尿,殊不知正是这些不良习惯,使得急性肾盂肾炎悄然来袭。

有数据表明,在全球范围内肾盂肾炎的发病人数为1100-2600万,我国有20-30%的女性一生有过一次以上的尿路感染,其中肾盂肾炎占比将近40%。

在接受记者采访时,中华中医药学会肾病分会常委;中国中西医结合学会肾脏疾病专业委员会常委;黑龙江中医药大学附属第一医院肾病科学术带头人、博士生导师宋立群教授告诫,以上数字提示公众,包括急性肾盂肾炎在内的肾病已成为临床常见病、多发病,必须高度重视,如果急性肾盂肾炎转为慢性肾盂肾炎,且长期反复发作的话,严重者可能导致肾功能衰竭,甚至尿毒症。

憋尿、久坐、喝水少:当心肾盂肾炎“找上门”!女性尤其要注意

肾盂肾炎好发于女性

急性肾盂肾炎可发生于各种年龄,有数据表明,女性患肾盂肾炎的几率是男性的10倍,以20~40岁女性最多见。宋立群教授解释说,女性的尿道较男性短而宽,且尿道外口临近阴道、肛门位置,容易被大肠杆菌等细菌污染。因此当女性身体抵抗力下降时,细菌就会趁虚而入,诱发肾盂肾炎。正如《素问·刺法论》所说:“正气存内,邪不可干;邪之所凑,其气必虚”,意思是说只有人体的正气充盈才有抗邪的资本,邪气才不容易侵犯人体;而当正气不敌邪气之时,疾病也就随之而来了。此外,憋尿及延迟排尿,饮水少,尿液长时间滞留体内,有细菌的尿液不能及时排出,这些都是肾盂肾炎的重要诱因。男性朋友也应该提高警惕,防止尿道的细菌通过前列腺管逆行至前列腺,从而引发前列腺炎。

宋教授介绍,肾盂肾炎属于中医“淋证”范畴,主要表现为尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激症状和全身感染症状,如畏寒、发热、头痛、恶心、呕吐、食欲不振等;同时,腰痛也是肾盂肾炎的常见现象之一。《丹溪心法》描述说,“淋有五,皆属热”,其基本病机是湿热下注,肾与膀胱气化不利。经常久坐或外阴部失于清洁,以致湿热秽浊之邪由外阴上逆侵及膀胱,酿生湿热为患。值得注意的是,一些急性肾盂肾炎患者有膀胱刺激症状,但全身感染征象不明显,常常需要借助实验室检查手段,才能得出正确的诊断。

憋尿、久坐、喝水少:当心肾盂肾炎“找上门”!女性尤其要注意

不良生活方式需改正

宋立群分析指出,现在许多青年人工作忙起来就按不下“暂停键”,上厕所自然也就一拖再拖;而外卖上门、扫地机器人登场让人们的惰性与日俱增,只要能憋住二便,晚些如厕也无所谓。有的人到了家还在忙工作,连一口水也顾不上喝。因此,致使粪便或尿液长时间储留在肠道内、膀胱里,细菌污染尿道口或上溯到肾脏内,自然容易让肾盂肾炎“不请自来”。

同时,在办公室长久端坐、不站起身伸伸懒腰或者活动一下,就易使人的阴部长期受压且处于湿热状态,湿热之邪由此侵入人体,下注膀胱于肾,气化失司而罹患肾盂肾炎。

电视剧《三十而已》里的女主角王漫妮,以提高销售业绩为己任,常常超负荷工作,为了少上厕所防止错过客户而经常憋尿不喝水,最终因为急性肾盂肾炎晕倒在出租屋,而罪魁祸首正是她的不合理工作方式酿成的。

治疗预防一个不能少

肾盂肾炎的幕后推手主要是大肠杆菌和铜绿假单胞菌在发威,由此产生的感染一般是不能自愈的,必须及时使用抗生素才能控制住病情进展。宋立群教授认为,湿热下注、肾与膀胱气化不利是本病的基本病机,主张清热利湿通淋为基本大法和治则;而中西医结合更具医疗优势,可以减少西药的不良反应,提高肾病病人的生存质量,尤其适用于对抗生素过敏或长期服用抗生素后耐药者。

除了及早用药干预外,肾盂肾炎的预防也同样重要,宋立群教授的建议和意见如下——

一是积极锻炼,增强机体免疫力。现代社会竞争压力大,许多年轻人工作一天回家后,只想躺在床上打游戏、玩手机;这种缺少必要活动量的后果,自然使人体免疫力严重“滑坡”。宋立群教授强调,每天要学会分配时间,注意劳逸结合,适度让自己动起来,但要避免剧烈运动损伤正气。

二是少食辛辣食物,防止湿热内生。要远离“无辣不欢”的刺激,并拒绝油腻、生硬之物,以清淡饮食为好,同时减少盐、酱油的摄入,对于有水肿和高血压的人,必须保证低盐甚至无盐的餐食。

三是多饮水勤排尿。养成定时喝水的习惯,尽量做到每天的饮水量在2000毫升左右,即常说的每天8杯水。宋立群提醒,不能因为怕误工而禁水,更不能有尿不排而憋着。要顺应生理规律,不给细菌在膀胱和尿道里滋生的机会。

四是调畅情志,保持心情舒畅,切忌被忧思恼怒等劣性情绪所控制,要将自己的心态摆到积极、阳光、正能量的位置,微笑面对人生的每一天。

宋教授特别告诫,对于女性尤其是处在月经期、妊娠期、产褥期的人,需格外注意外阴部的卫生,在性生活后要及时排尿,并清洗尿道口;而平素抵抗力低下的人,更应培养良好的生活习惯,不让泌尿系统遭受各种细菌的偷袭。

保暖防寒同样很重要

宋立群教授还强调,日常中,肾盂肾炎患者务必要防寒保暖,预防感冒,一旦疏于保暖,风寒邪气便有可能趁机入侵,削弱机体抵抗力,诱使肾病复发或加重。今年刚满五旬的王大姐,肾盂肾炎病史已长达10几年,因为始终注重自我防护,病情一直控制的非常好,但在今年“秋分”和“寒露”交替期间,突然旧病再发,尿频、尿急和腰痛,化验发现尿中有白细胞、红细胞。经过医生仔细询问,得知王大姐在和老姐妹们跳广场舞时穿着单薄,没有根据天气预报增减衣物,这才使肾盂肾炎的老毛病“卷土重来”。

宋教授提醒,有肾盂肾炎史的人,一定在降温前添加衣服,或者采用发热的腰围保护好腰部;对于尿痛的患者可以用热水袋、热毛巾贴敷在腰腹部,以加速局部和全身血液循环,减轻和缓解炎性症状,免受尿急、尿痛的困扰。但在热敷时务必防止局部皮肤组织被烫伤。

宋立群教授简介

憋尿、久坐、喝水少:当心肾盂肾炎“找上门”!女性尤其要注意


二级教授,医学博士、药学博士后;原黑龙江中医药大学附属第一医院肾病科主任,现为肾病科学术带头人,博士生导师。国家级优秀中医临床人才;黑龙江省名中医;首届龙江名医;全国名老中医学术经验继承工作指导教师;享受国务院政府特殊津贴;全国先进工作者。从事中医医疗、教学、科研工作40余年,以中医药治疗肾病为研究方向,并擅长以中医药治疗常见病,难治病,犹对多种肾系疾病的治疗深有体会。


责任编辑:昕亚
收藏
点赞
相关文章
  • 有一个“静悄悄的杀手”正埋伏在我们身边!专家告诫:要警惕“骨质疏松性椎体压缩性骨折”

    骨质疏松性椎体压缩性骨折(简称OVCFs) 起病隐匿,大多数患者无明显外伤或者仅有轻度外伤,如扭伤、颠簸、平地滑倒等,甚至咳嗽、打喷嚏、弯腰等日常动作,即可引起骨折,因而被人们比喻为“静悄悄的杀手”。这种趋势在绝经后的女性人群中更显著,尤其对老年群体危...

    2021-12-03
  • 漫长寒冬,北方孩子缺乏维生素D该咋办?

    维生素D缺乏是世界卫生组织确定的全球性三大营养素缺乏疾病之一,现阶段这一严重问题仍无明显改善。研究表明,全球约有30-50%的儿童和成人体内维生素供给D不足。尤其是在北方高纬度地区,冬季漫长,日照时间短,人们户外活动量少,每天不能充分接受阳光的“沐浴”...

    2021-11-29
  • 管住嘴,迈开腿,不给结直肠癌可乘之机

    根据一项流行病学调查结果显示,2013年-2017年期间,黑龙江省肿瘤登记地区结直肠癌发病率为28.81/10万,与南方各地相比,显示该省的结直肠癌患病情况一直处于高位状态;同时从年龄结构上看,黑龙江人群平均年龄在55岁之后罹患结直肠癌的增长速度加快,在80岁组达到峰值...

    2021-11-24
  • 药物滥用隐患深重 需要全社会齐抓共管!基层药师倡议:设立国家“合理用药日”

    有专家撰文指出,现代社会的普通民众,除了没病随意服药预防疾病外,在日常用药时还容易犯下如下八个常见的错误,即轻信朋友熟人推荐购买药品;滥用抗菌药物;迷信中药无毒无副作用;几种药同时用,中西药混着吃;儿童服用成人药;搞混药名,看错包装;保健品当...

    2021-11-22
  • 寒冷时节:请避免和脑中风打“遭遇战”

    现阶段,脑中风已成为我国居民的第三位死亡原因,位列恶性肿瘤和心脏病之后。据此估算,目前全国每年新发中风患者约为200万例,每年死于中风的人数为150万-200 万。特别是今年入冬以来,我国北方大部分地区受寒潮天气影响,气温呈断崖式下跌,诱发脑中风的气象风险...

    2021-11-22
发表评论
用户名:
热门评论