心理能量需要释放

近年，中国抗癌协会肿瘤心理学专业委员会（CPOS）在唐丽丽主任委员的带领下正逐渐壮大，他们用自己的热情温暖着患者和家属，抚慰着他们的痛苦，让大爱在医学中绽放。

如何面对死亡？

那是一位30多岁的女患者，到了诊室还没坐稳就哭了出来，哭的很伤心，我一边递给她纸巾，一边安慰她说：“能告诉我情况吗？看我是否能帮你？”

她说：“唐大夫，我知道自己是晚期乳腺癌，活不了多久了。”“你是很害怕死亡这件事？”我问。她说，死亡已经无法避免，就算害怕也要去面对。但是她的女儿还小，7岁的孩子就快没妈了。“这是无论如何也无法接受的，我死不瞑目呀！”她哭着说。

她看上去真的很痛苦，身为母亲都能理解她的痛苦，她甚至说：“我先生可以再婚，但孩子怎么办，这么小就没有亲妈的照顾了，我不想让她面临后妈等一系列问题。”

表达爱

实际上，她的问题是一种对死亡的预期，以及对女儿未来感到束手无策。于是，我向她提问：“假如你的生命剩下的时间非常有限，你想为女儿做什么？”她一脸痛苦地告诉我，她现在一看见女儿就哭，什么都做不了，无法面对女儿！我告诉她，我完全理解她的处境和心情，相信每一个当母亲的人都会有同样的感受。但是，作为一个母亲如果没有将母爱表达出来，让女儿知道你有多爱她，那将是多么遗憾的事情呀。

她听后乞求地望着我，于是，我将心理辅导的方法应用在她身上。我告诉她：“今天回家后开始给女儿写信，你把对你女儿的爱，对她的期望，想跟她说的话都写在信里，每天写一封。虽然她现在才7岁，可能还听不懂，但她长大读懂这些信后，一定会理解妈妈对她的爱和期望。”

我教她把每天写的信装在箱子里，不需要给女儿看，她也看不懂。每天写一封，无论多难过、多伤心都要坚持写，并准备好一盒纸巾。每天也不用写很多，那样会很累，只要写上十句话就可以。每天写一点，写对她的养育过程、与她欢乐的记忆、她喜欢吃什么、喜欢玩儿什么……内容越细致越具体越好，就将一个妈妈对女儿的爱尽情表达吧！

活在当下

她听了我的话，开始每天给女儿写信。一个多月后，我明显看到她的改变。她已经能面对女儿、活在当下了，她不再等死了！她还告诉我，她昨天陪女儿学画画了，今天陪女儿去吃冰激凌了……她说：“唐大夫让我明白，活着是一个过程，我不是明天就走了，我还能为女儿做很多事情。”

她最终发现了生命的意义：虽是晚期，她也可以在有生之年陪女儿去公园玩，陪女儿学画画、聊天，去超市买零食。

她不再预期死亡，就没有了因预期死亡引发的焦虑，活在当下让她忘记“死亡”带给她的痛苦。

她为什么会有这样的转变？是写信的力量，写信将她的心理能量释放了、宣泄了！心理也是一种能量，而能量是守恒的，如果没有被释放掉，这种能量就会变成让人痛苦的根源。所以，要实时宣泄自己的心理，才能保护自己的健康。