耳鼻咽喉科 杨华 审核 杨华

夏季来临，天气干燥

小伙伴们反映：越来越容易上火了！

对于普通的上火和咽喉不适

“多喝水，清淡饮食”是万变不离其宗的良方

实际上，这些中药茶饮也值得尝试

不爱护“它”，可能会催生这些疾病

《喉风论·咽喉总论》指出：“函呼吸者曰喉，内饮食者曰咽。经曰喉通天气，呼吸之道也，俗名气喉；咽通地气，饮食之道也，俗称食喉。”说明咽喉是司饮食、行呼吸的器官，同时还是发音的主要器官。

（咽喉网图）

咽喉是人体上、下部位的“枢纽”，是消化和呼吸的通道。平时要爱护嗓子，否则会催生咽喉疾病，比如慢性咽炎、声带息肉、声带小结等。咽喉疾病会导致吞咽障碍、呼吸不利等症状，还会影响发声从而导致语言障碍。

（咽喉疼痛网图）

中药茶饮，呵护娇弱的“它”

中医认为，咽喉疾病主要由于以下几方面导致：外邪侵袭机体，循经上扰咽喉；过劳耗伤正气，咽喉失于濡养；志苦郁结气机，气结痰凝于咽喉；食积损伤肠胃，咽喉津血失养。

青岛西海岸新区中医医院

耳鼻咽喉科中医

为大家带来几道护嗓中药茶饮

在尽享美味的同时呵护咽喉

1.咽喉不利——胖大海茶

制作方法：胖大海10g，甘草10g，蜂蜜一匙，沸水泡开频饮。

2.咽喉干痛——蜜糖银花露

制作方法：金银花15-30g煎水，加入蜜糖融化后饮用。

3.用嗓过度——菊花胖大海茶

制作方法：杭白菊3朵，胖大海1枚，沸水浸泡10分钟即可饮用。

4.化痰利咽——罗汉果木蝴蝶茶

制作方法：取1/4个罗汉果，木蝴蝶10g，茶叶适量，用沸水浸泡5-10分钟，每日一剂，不拘时频频饮之。

医生：以上中药茶饮仅起到保健作用，服用期间需忌烟忌酒！若症状较为严重或无法缓解，请尽快就医！

特别注意，这些症状要引起重视

夏季到来，若出现咽部干燥、红肿、疼痛、咽痒，声音嘶哑甚至失声、吞咽不畅、咽喉异物感、咽部反射敏感、晨起刷牙时易恶心、反胃、干呕等不适症状要引起重视。若症状一直未能缓解，应到医院就诊，切不可自己随意服用清热泻火的药物，以免造成用药或用量不当，反而对人体造成伤害。

保养咽喉，日常需这样预防

过度用嗓、病毒、细菌感染、过敏反应、灰尘、香烟、废气、食物等都会刺激咽喉及口腔黏膜导致咽喉疾病，日常预防很重要：

  1、注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。

  2、不熬夜、少烟少酒。

  3、多进行运动，锻炼身休，增强体质。

  4、注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。

  5、经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。

  6、平时多饮淡盐开水，少吃辛辣煎炸的食物。

  7、保持室内空气流通。

  8、忌声嘶力竭地喊叫，避免过度用嗓。