立了秋，暑未消

天气更如老虎般蛮横霸道。

心躁咽干？烦闷易怒？

心悸焦虑？失眠多梦？

 朋友们，要想保持“气定神闲”

是时候该养养心了~

中医有“妙招、妙穴”哇！

今天，小编带你跟随中医经典科（针灸科）孟凡锐医生

认识一个神奇的穴位：神门穴！

手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处。

神门穴功效

看看古书怎么说→

《针灸大成》记载“主疟心烦，甚欲得冷饮，恶寒则欲处温中。咽干不嗜食，心痛数噫，恐悸，少气不足，手臂寒，面赤喜笑，掌中热而哕，目黄胁痛，喘逆身热，狂悲狂笑，呕血吐血，振寒上气，遗溺，失音，心性痴呆，健忘，心积伏梁，大小人五痫。”

（表情包：医生，咱能说得通俗点吗？）

通俗来讲，神门是心经原穴、输穴，是心经的动力之源。因此神门穴又被称为“人体精气神的大门”，适当按揉神门穴，可调理以下身体不适的问题：

1.常按神门穴，缓解心痛、心悸！

神门穴作为心经的原穴，最补心气，关键时刻，按压神门穴，就能缓解心痛、心烦、心悸等症状。

具体方法：仰掌，在尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上取穴。平时可两手相互按揉点按，也可收到满意效果。

（2）

2. 按压神门穴，缓解心神不宁！ 

神门穴具有安神、定志的效果，不少小伙伴考试前容易焦虑，可以试试按压神门穴，即可缓解心神不宁。

具体方法：拇指按压，每日2次，每次2分钟左右。

（3）

3.按揉神门穴，防止晕车!

炎炎暑日，有的人容易晕车，这是肠胃功能不足所致，不妨按揉神门穴，补充气血，肠胃安定，晕车症状便可缓解。

具体方法：以有轻微酸胀感为宜，用拇指按揉，每次2分钟左右。

（4）

4.艾灸神门穴,缓解失眠症状！

快节奏的生活，导致人们压力大、易失眠，试试睡前按揉或艾灸神门穴，有的小伙伴问：晚上可以艾灸吗？ 当然可以，艾灸法助眠，不要太晚灸就行哦~

具体方法：用艾条温和灸神门穴5-20分钟，将艾条点燃悬于神门穴上，距离皮肤表面2-3厘米处进行施灸，以穴位局部皮肤温热，但无明显灼痛感为度。

    除此之外，神门穴还可适度缓解痴呆悲哭、癫狂痫证、目黄胁痛、掌中热、呕血、吐血、大便脓血、头痛眩晕、咽干不嗜食、失音、喘逆上气等症状。

神门穴具有以上“神奇”作用，

但不是万能的哦！

如身体出现异常症状应及时就医！