针灸科  孟凡锐 审核 王环仁

“冻手冻脚”的冬天，暖气可是大救星！

然而，供暖后室温升高、空气干燥

不少人出现口渴干咳、鼻咽干燥、眼涩便秘等症状

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西海岸新区中医医院针灸科中医

教您几招，缓解“暖气后遗症”！

中医解析“暖气后遗症”

《素问·四气调神大论》指出“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”

意思是说冬天是万物生机闭藏的季节，要顺应自然不要扰动阳气，避免出汗而使阳气大量丧失，这是顺应冬气养护人体闭藏机能的法则。违背则会伤害肾气，春天还会出现四肢无力，手足凉的病症。暖气提供了温暖的环境，但室温过高会导致人体气机开泄而闭藏相对不足，从而出现口渴干咳、鼻咽干燥、眼涩便秘等症状。

医生：冬季房间温度最好在18℃-22℃，湿度50%-60%比较合适，否则呼吸道会不舒服，如果室内外温差过大更易导致感冒。

中医提出“春夏养阳、秋冬养阴”的理论

强调调整阳气和阴精的生长和收藏

秋冬节要注意养护阴津

还要及时进补富含精血津气的食物

中药食疗调理“暖气病”

口干口渴

口干口渴是暖气病最常见症状之一，同时可伴有鼻腔干燥、呼吸粗等表现，日常可以饮用乌梅麦冬茶来缓解症状。乌梅2-3枚，麦冬3-6克，加开水冲泡后饮用。

鼻腔干燥

暖气容易引起的鼻干，尤其是早晨睡醒后最为严重，甚至鼻腔可见少许血丝，单纯鼻腔干燥者可用菊花、金银花、百合泡水饮用。鼻腔干燥严重者可能会流鼻血，可以用藕节、白茅根、芦根煎水后取汁饮用。

咽干咽痛

在暖气房中很多人会出现咽干咽痛的症状，可以将沙参、桔梗、生甘草、胖大海用沸水冲泡，代茶饮。

眼睛干涩

眼睛干涩者可以用菊花代茶饮，也可酌加枸杞子、决明子、密蒙花等。

干咳

暖气引起的咳嗽多为干咳，痰少或者没痰，可以用百合、银耳、雪花梨煮水，可酌加川贝。

便秘

因“暖气病”引起的便秘，宜“润”不宜“泻”，可以喝蜂蜜水、菊花、决明子饮，严重者可以服用中成药麻仁润肠丸或麻仁软胶囊。

市民日常可以多吃山楂、梨、白萝卜

百合、银耳、荸荠、莲藕等生津的食物

对于已经被暖气“烘”病的患者

可根据各自不同的症状对症调养

症状严重者需咨询专业中医师进行治疗