每日一膳|舌尖上的健康，这款滋阴润肺、缓解皮肤干燥的养生靓汤来尝尝吧！

时间：2021-03-12 11:44:38来源：未知作者：吴学斌阅读： 59500

作者: 王姗孟丽平供稿科室：护理部脾胃病科审核：张阳孟丽平

“卫气者，所以温分肉、充皮肤、肥腠理、司开合者也”

——《灵枢.本藏》

红脸如开莲，素肤若凝脂

季节交换，肌肤缺水如同土地干旱

炖一碗寒温相合、滋阴润肺的养生靓汤

养颜润肤、改善皮肤干燥，岂不美哉！

今天，小编给大家推荐的养生佳品

脾胃病科《鸣野食苹》

佳品材料

苹果200克、冰糖50克、枸杞 15克

苹果性凉，味甘，入脾经、胃经，具有健脾益胃、生津润燥、抗氧化、抗衰老的作用；冰糖含有丰富的维生素a，具有养阴生津、滋阴润肺，祛除肺燥热的作用；枸杞性甘、平，入肾经，具有滋阴补肾、润肺止咳、清肝明目等功效。

（1）

佳品做法：

（1）苹果洗净去皮切块。

（2）碗中放苹果、冰糖、枸杞及少量清水，放入锅中大火蒸20分钟。

（3）晾凉即可享用美食。

（2）（3）

（视频1）

温馨小提示

季节变换，很多人出现皮肤干燥的情况，在平常生活中，一定要小心护理皮肤，注意保湿。可以适当吃一些坚果，比如：核桃、板栗。红豆、薏米、小米等杂粮里，都有健脾益气，养颜养肤的作用。除此之外，一定要保证充足的睡眠，这样才能帮助皮肤正常的代谢。

责任编辑：吴学斌

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