康复科 封艳 审核 侯可强

郎平、刘翔、易建联受伤都要做运动康复

运动康复对于普通百姓而言能解决

运动急慢性损伤、体态纠正、

术后康复、身体慢性疼痛等问题

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“运动”好理解，“康复”也不难揣摩

但这俩词凑在一起，很多人就“迷糊”了

运动康复？啥啥啥，这都是啥？

答疑：啥是运动康复？

运动康复是根据伤病特点，采取体育运动的手段或机体功能练习的方法，以达到伤病预防、治疗及康复的目的。以科学高效的方式帮助患者减轻疼痛，改善体态，建立正确的运动、生活、工作模式，告别损伤，让更多人科学运动享受健康生活。

如此正统的文字解释是否过于枯燥

具体能治疗啥？疗效咋样？

下面2个真实案例，看就完事儿了！

案例1：个性化运动处方治疗“职业病”

马女士因长期伏案工作缺少锻炼，颈肩部疼痛一周，来到青岛西海岸新区中医医院康复科运动康复门诊就诊，经查体、体态评估后诊断为上交叉综合征。康复科医师结合马女士的体质情况、体态姿势和日常生活工作模式，为其制定个性化运动处方。经过一周的治疗，马女士疼痛症状明显减轻，体态异常姿势得到改善，整个人的气质面貌都得到了提升！

（1）

案例2：系统疗法助力术后康复

管女士因冈上肌肌腱钙化术后，制动一月左右，左侧肩周疼痛，肱骨大结节处或肩峰下间隙压痛明显，左肩关节活动度明显受限，严重影响其生活。来到青岛西海岸新区中医医院康复科运动康复门诊就诊，经过运动康复治疗，两周后疼痛基本消失，关节活动度增大至正常活动的90%。极大地提高了其生活质量。

（2）

特色：运动康复的优势

1. 科学运动，让运动成为享受：根据疾病的特点和患者的体质情况，选用适合有趣的运动方法，安排适量的运动量来治疗疾病和创伤；

2. 作用持久，减少复发：通过提高核心肌群的力量，提高身体在运动过程的稳定性和控制力；

3. 绿色健康，无副作用：无药品和侵入式操作，无任何副作用；

4. 平衡调节，抑强扶弱：拉伸强链，提高弱链，使肌肉达到平衡

5. 动静结合评估，精准定位：通过动态和静态相结合的评估，精准的发现肌肉骨骼问题所在。

（3）

关注：运动康复的适应症

1. 运动中出现的急慢性损伤：在竞技运动对抗中出现的相关问题，关节扭伤如：踝关节扭伤、腰扭伤、肌肉拉伤等，腰肌劳损、髌骨软化等慢性损伤；

2.身体的慢性疼痛：长时间进行单一动作或者工作引起的局部肌肉劳损与疼痛，慢性颈痛，慢性腰痛、慢性腿痛等；

3.术后功能障碍：骨折术后、膝关节交叉韧带断裂重建术后、肌腱术后、冈上肌肌腱钙化术后等；

4.体态的问题：头前伸、圆肩驼背、高低肩、骨盆位置不正、X/O型腿、脊柱侧弯、扁平足；

医师简介

（王德兴）

王德兴，康复科医师，毕业于天津中医药大学中医康复专业，擅长运动系统疾病，肌肉、骨骼、关节的疼痛，如颈、肩、腰、膝、踝的急慢性运动损伤；中枢神经系统疾病如脑卒中、颅脑损伤等的康复治疗。产后盆底康复。

（韩恒阳）

韩恒阳，康复治疗师，毕业于山东体育学院运动康复专业，擅长治疗运动急慢性损伤与肌骨慢性疼痛、骨折与肌腱术后康复、评估并纠正不良体态等。

（王世超）

王世超，康复治疗师，本科毕业于滨州医学院康复治疗学专业，研究生毕业于沈阳体育学院运动康复学专业，对神经，肌肉骨骼，体态等方面问题处理，擅长骨折手术后关节，肌肉的康复。