7月1日，山东省淄博市桓台县疾病预防控制中心举办“提素养 促健康”健康科普知识讲座，进一步传播健康理念，提高专业技术人员健康素养和健康科普能力，形成人人关爱生命、重视健康的良好氛围。

“五脏六腑功能的强弱与身体健康密切相关，养护好脏腑，方可正气存内、邪不可干。”讲座上，健康教育科科员马玲以《拍打法养护五脏促健康》为题，从中医学角度讲解了心、肝、脾、肺、肾的功能和脏器所属五行及经络循行，介绍了五脏器的拍打手法、拍打适宜时间和拍打频次。

马玲介绍，经络拍打是循形经络选取相应的穴位进行有节奏的拍打，起到疏通经络、调和气血、去积排毒，促进血液循环和新陈代谢作用的养生拍打保健方法。“可以用于养生保健，也可以用于经络气血瘀滞引起的各种慢性病，如中风偏瘫、肩颈腰腿痛等症状。拍打时间一般宜在饭后1小时进行，以晨起饭后为最佳时间段。”

此次讲座，内容丰富且针对性强，理论与生活实际相结合，增强了县疾控中心工作人员的自我保健意识。大家纷纷表示，在今后工作中，将以人民健康为中心，全面推进健康中国桓台建设，全方位全周期为全县人民群众健康保驾护航。

桓台县疾病预防控制中心副主任周玮介绍，健康素养指个人获取和理解基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务作出正确决策，以维护和促进自身健康的能力。“国家卫生健康委近期公布《中国公民健康素养—基本知识与技能（2024年版）》，引导公众自觉践行文明健康绿色环保的生活方式，让人民群众更好地重视健康、维护健康、享受健康，让每个人能够真正成为自己健康的第一责任人。”

“我们倡导疾控工作人员在熟练掌握疾病专业知识的基础上，建立健康的生活方式，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。”周玮说，“同时，以《中国公民健康素养—基本知识与技能》为主线，当好健康科普的践行者和传播者，积极推动健康教育进社区、进家庭、进学校、进企业、进机关，让市民把这些健康知识运用到日常生活中，提升市民健康素养。”

通讯员：桓台县卫生健康局 于军 王芳