合理膳食健康你我

——酒钢医院健康管理中心党支部赴产成品服务分公司开展健康营养知识讲座主题党日活动

时间：2021-06-11 14:56:26来源：未知作者：郭莉阅读： 91432

常言道:“药补不如食补”。为了广大职工能够合理、科学的饮食，保证身体健康，防止误区，减少疾病，近日，健康管理中心党支部受邀前往酒钢产成品服务分公司开展健康营养知识讲座。酒钢医院党委副书记、纪委书记、工会主席李荫锐，特邀注册营养师丁淑霞参加会议并讲座。

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注册营养师丁淑霞首先从中国居民平衡膳食宝塔和餐盘的带量食谱、匀浆膳配置方法等方面进行了详细讲解。她着重强调了合理膳食的重要意义，提醒大家亚健康状态会导致各种慢性疾病的发生，倡导“三减”（减盐、减油、减糖）、“三健”（健康口腔、健康体重、健康骨骼），并向广大职工讲解了如何计算理想体重、根据实际体重估算体型，确定每日饮食的总热量。通俗易懂的讲解让所有职工了解如何合理调配蛋白、脂肪碳水化合物的比例来确定每日三餐的合理饮食。

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