眼科 刘伟  审核 刘伟

三米开外朦胧不清

十米以外六亲不认

五十米外雌雄不辨

...

孩子年纪轻轻带上了眼镜

不影响生活

但势必会造成困扰

警惕|近视低龄化越来越严重

妈妈：我家孩子才上小学，眼睛近视200多度，说班里一半同学都戴眼镜，为啥小学生近视率这么高啊？

相信这是不少家长的困惑，如今，身边戴眼镜的孩子越来越多，近视“低龄化、重度化”发展趋势越来越明显。下图为各年龄阶段的近视率：

还没上小学就已经有近15%的孩子近视了，高中阶段班里每10个孩子，可能有8个近视！

注意|儿童眼保健核心要点

0-6岁是儿童视觉发育的关键时期

家长要注意观察儿童眼睛异常情况

定期带儿童进行眼病筛查

养成良好的眼健康习惯

1、婴儿期（0-1岁）

l 若发现婴儿眼睛有脓性分泌物、经常溢泪、双眼大小明显不一致或瞳孔区发白等，应及时就诊检查。

l 健康儿童应当在满月、3、6、8和12月龄进行眼科检查。

l 早产儿容易患早产儿视网膜病变，须遵医嘱进行眼底检查。

l 婴儿视力发育，需要良好的环境亮度：白天室内光线明亮，夜间睡觉应关灯。

2、幼儿期（1-3岁）

l 若发现幼儿视物距离过近、瞳孔区发白、畏光、眼位偏斜或歪头视物、眼球震颤等异常表现，要及时就诊。

l 每年进行一次眼病筛查，异常者应遵医嘱进行检查确认，及时矫治，以免错过最佳治疗时期。

l 2岁以下避免使用各种电子产品。

l 不玩铅笔等尖锐物。

l 避免接触强酸、强碱等洗涤剂。

l 不带患有传染性眼病的幼儿到人群聚集场所活动。

3、学龄前期（3-6岁）

l 若发现幼儿视物距离过近或眯眼、频繁揉眼、眼位偏斜或儿童自述眼部不适，应及时就诊。

l 每年进行一次阶段性眼病筛查和视力检查。

l 如果视力不达标，或双眼视力相差两行以上主要是由于远视、散光、屈光参差、斜视或发育滞后等所致，需进一步检查确认。

牢记|科学护眼，防控近视

1、减少电子产品使用时间。每次20分钟，每天累计不超过1小时。将屏幕对比度调低、调暗，否则进入眼睛视网膜的亮度会超过身体所需要的生理阈值。

2、减少近距离用眼时间。做到3个“20”法则：20分钟近距离用眼后远眺20英尺（约6米）外的景物20秒。

3、增加户外活动时间。每天2小时以上的户外活动，是非常有效的护眼方法。

4、保持正确的读写姿势，做到3个“1”。

眼睛距离书本1尺；身体距离桌子边缘1拳；握笔时手指尖距离笔尖1寸。

5、营养均衡。

保证充分和全面的营养，不偏食、不挑食，多吃水果蔬菜和富含维生素的食物，少吃甜食、零食。

6、保证每天睡眠充足。养成睡眠好习惯，让眼睛得到充分休息。

7、注意用眼卫生。教育和督促孩子经常洗手，不要随便揉眼睛。