岁末大寒话护肤（一）

大寒，是冬季也是24节气里最后一个节气。此时节自然万物休止敛藏、生机不显，人体肾水偏盛，心阳偏弱，肺气收敛，气血趋向于回归体内，使外周肌肤四肢的气血处于相对薄弱的状态。

中医理论认为，肺主皮毛。今年北方暖冬干旱少雨，气温偏高、干燥异常，湿度只有10%-20%。呼吸道疾病高发。上呼吸道感染会影响到皮肤-粘膜屏障功能，易引发皮肤过敏、皮炎、脱发等病症。疏于皮肤护理或清洁不当也会导致肌肤腠理不固、风寒燥邪乘虚而入，而增加过敏性疾病、呼吸道等疾病发生的风险，或诱发、加重原有的基础病。

基于中医理论，大寒时节，养生护肤宜静、宜敛、宜温润。在衣食住行中要注重静养、行为内敛，饮食温润，特别是要注意补充水分，不要抠抓烫洗皮肤，切忌盲动。

中医护肤，师法自然。首先要有一个自然健康的审美观，健康观。保持良好的生活方式，饮食有节、劳逸结合、动静适宜、穿戴合体、护肤有度，保温保湿。因时、因地、因人制定出适宜自己的方法，主动去适应自然环境的变化，使自己保持最佳的健康生活状态。

         冬去春来、春暖花开，花开有季、人美有时。我们应顺四时的自然变化，用健康、理性的方法护理好皮肤，做最好的自己，迎接春天的到来。                         

岁末大寒话护肤（二）

大寒，是冬季也是24节气里最后一个节气。此时节自然万物休止敛藏、生机不显。今年北方暖冬干旱少雨，气温偏高、湿度偏低，呼吸道疾病高发。基于中医理论，养生护肤时宜静、宜敛藏、宜温润，特别要注意补充水分。

1.冬季天气恶劣时要少出门，注意保暖防风，保护好裸露的皮肤。

2.冬季洗浴水温不能过高，洗澡时间控制在10分钟左右。浴后及时涂抹相对厚重的润肤产品，如凡士林等保湿霜（膏），少用肥皂或硫磺皂等碱性成份较高的洗涤用品洗澡。

3.贴身衣物使用全棉面料，长度松紧适宜，定期换洗。不穿过紧的内衣和厚重衣物，避免因过度摩擦、排汗不畅而损伤皮肤。

4.非必要不要用重妆、浓妆、彩妆，提倡自然淡妆，不使用过期变质或被污染的化妆品，防止出现过敏刺激反应。

5.冬季尽量不用“破皮出血”的美容护肤治疗方法，择期进行较为妥善。

6.饮食要温润，少食辛辣油腻，多食新鲜食物。因时、因地、因人制定自己衣食住行、养生护肤的方法。

冬去春来、春暖花开，花开有季、人美有时。我们应顺四时的自然变化，用健康、理性的方法护理好皮肤，做最好的自己，迎接春天的到来。