随着气温的逐渐上升，夏天悄然来临，阳光灿烂的日子让人们感受到了一种无忧无虑的气息。然而，对于冠心病患者来说，酷暑的到来却可能带来一系列的健康隐患。58岁的李先生打羽毛球时突发胸闷、脸色苍白，自认中暑的他服用两瓶藿香正气水便回家休息，直到症状加重就医，才发现是冠心病症状加重。

冠心病的发生主要是由于冠状动脉的粥样硬化，导致心脏供血不足。高血压、高胆固醇、糖尿病、吸烟和不良生活习惯等因素都是引发冠心病的罪魁祸首。随着时间的推移，冠状动脉的阻塞程度可能加剧，最终可能导致心绞痛或心肌梗死。

夏季高温成为诱发心血管事件的“帮凶”：

1. 血液浓缩黏稠：高温环境下，人体会流失大量水分，血栓风险增加；

2. 血管异常扩张：血压降低，冠状动脉血流量减少；

3. 心脏负担加重：高温引起心跳加快，心肌耗氧量增加；

4. 睡眠时间减少：睡眠少于5小时的人，心梗风险比睡7-8小时者高好几倍；

5. 温差变动过大：室内外空调温度低，冷风直吹，喝大量冰饮降温，出汗后立刻洗冷水澡等，剧烈的温差改变也可能引发心绞痛。

许多人认为冬季是冠心病的高发季节，而忽视夏季冠心病复发的危险性。《黄帝内经》认为心与夏气相通应，夏季是养心护心的重要季节。冠心病作为一种常见的心血管疾病，在夏季应格外注意自己的身体状况，避免诱发心脏病的风险。那么，冠心病患者如何才能安全度过这个炎热的夏季呢？

高度警惕易被忽视的心脏求救信号：

1. 放射痛：左肩、背部持续疼痛（占心梗症状的15%-20%）。

2. 咽喉紧缩感：喉咙发紧，伴胸闷、憋气、大汗。

3. 胃脘区疼痛：服用胃药无效，活动后加重。

4. 牙床疼痛：静止时不痛，运动即痛。

为了帮助冠心病患者安全度过夏季，以下是一些具体的应对策略和预防措施：

1. 防暑降温，减轻心脏负担

●避免在高温时段外出。夏季的上午10点至下午4点是阳光最强烈的时段，冠心病患者应尽量避免在这个时段外出。如果必须外出，建议采取防晒措施，如戴遮阳帽、穿透气的浅色衣物，并随身携带饮用水和急救药物（如硝酸甘油）。

●合理使用空调。室内空调的温度建议设置在26℃左右，避免直吹，以防因温差过大导致血管收缩，引起心绞痛。当从室外进入空调房时，可以先在阴凉处休息片刻，帮助身体适应温度变化。

●及时补水。夏季出汗较多，缺水会导致血液黏稠度增加，形成血栓。建议冠心病患者少量多次饮水，每日饮水量应在1500~2000毫升之间（心功能不全者需遵医嘱控制水量）。同时，避免饮用冰镇饮料，以免刺激血管痉挛。

2. 饮食调理，清淡为主

●饮食应以低盐低脂为主，多吃新鲜蔬菜和水果，减少高盐食品的摄入（如咸菜、腊肉、加工食品），每日盐摄入量应控制在5克以内，以防血压升高。

●控制胆固醇的摄入，少吃动物内脏和肥肉，选择鱼类（如三文鱼、鲈鱼）、豆制品等优质蛋白。同时，增加膳食纤维的摄入，例如燕麦、糙米、绿叶蔬菜和苹果，有助于降低血脂、稳定血糖。

●适量补充“护心”营养素。钾元素（如香蕉、菠菜、紫菜）有助于稳定血压，镁元素（如坚果、全谷物）可缓解血管痉挛。此外，适当补充脂肪酸（如深海鱼、亚麻籽）具有抗炎、保护血管的作用。

3. 科学运动，选择适当的方式

●运动应选择在清晨或傍晚进行，避免中午的高温。锻炼方式以低强度活动（如散步、太极拳）为主，避免剧烈运动，运动强度大小的指标是根据心率测定的，一般参考值是运动中的最高心率控制在120/min以内，具体还要根据患者年龄、健康状况、运动后的身体反应等确定。每次运动时间以20～40min为宜，病情较重患者可采取间歇运动方法。每周3～5次，可根据运动的强度进行调整。

4. 规律作息，保持良好的生活习惯

●夏季白天时间较长，许多人容易熬夜，导致睡眠不足。睡眠不足不仅会影响免疫系统的功能，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。因此，建议每天保持7到9小时的睡眠时间，尽量在晚上11点之前入睡，早上7点到8点之间起床，以便在阳光最强烈的时段避免外出。

5. 坚持用药，定期监测

●在药物方面，医生通常会根据患者的具体情况，开具抗血小板药物、降脂药物等来预防冠心病的发生。如果您有冠心病的高风险因素，建议定期进行体检，监测血压、血脂和血糖水平，以便及时调整用药方案。同时，许多中成药对冠心病的预防和治疗具有良好的效果。多部临床指南及专家共识推荐的复方丹参滴丸、芪参益气滴丸、麝香保心丸等药物，均有助于改善心肌供血，缓解心绞痛等症状。同时，要警惕心梗的前兆，如持续胸痛、大汗、呼吸困难等，及时就医，亦可服用硝酸甘油或复方丹参滴丸急救。

炎热的夏季对于冠心病患者来说，既是挑战也是考验。通过采取适当的防暑降温措施、合理的饮食调理、科学的运动选择以及规律的作息，冠心病患者完全可以安全度过这个季节。愿每位冠心病患者都能守护自己的心脏健康，平安度夏，享受生活的美好。