2014年，对于上海市虹口区广中路街道社区卫生服务中心全科医生李健来说，没有惊涛骇浪。然而在这一年，参加工作不久的他，却有了很多思索，最令李健感慨的是，人们的生活渐好，却因更多的疾病而痛苦不堪。

疾病找上门

李健清晰地记得，他诊治的患者中有一位80多岁的高级知识分子，其家人也都颇为不凡。据患者介绍，其母亲直到去世，记忆力也非常好，兄弟姐妹更是担任教授之职。然而，这些亲人年轻时便患上高血压，无一例外。而这位长者曾发生脑梗死，目前的高血压仍非常难控制，他的长寿靠的是长期保养和控制。

“另有一位脊椎不好的阿姨，年轻时不注意，以致后来肩周炎发作时甚至无法梳头，非常痛苦。还有一位退休教师，因多年熬夜拼命工作，患上乳腺癌，治疗后不知生命还有多少时日，却还在埋头写书，只为了能给自己苦心钻研的专业留下一点东西。”李健感慨，平日的工作里，很多人年轻时不知爱惜身体，年老后留下一身疾病，苦不堪言。

名利远不如健康珍贵

“随着生活水平的提高，人们的生活越来越好了。但什么样的生活才是好生活呢？是每天的山珍海味、大鱼大肉？是豪车名宅、穿金戴银？是可以每天悠闲享受、有专属管家服务？可这样真的可以长久舒适吗？”李健不解。

李健认为，玉盘珍馐、珍珠罗琦、高官爵位都不如一己健康更加宝贵。

保养需尽早

患者久病成医、久病成专家，也令李健感慨不已。“古有兴兵作战的战略图，今有治国安家的谋划图。你可听说过吃药配药的攻略图？这个攻略图清晰地记录着哪些药在哪些医院可以开到、能开多少，哪里最便宜、哪里开的最多，各类信息，均标注详细。”原来，李健的几位患者，因患过心肌梗死，装过冠脉支架，且有高血压、糖尿病等慢性病，不得不吃多种药，聪明的患者，做好配药攻略，以方便自己。

“从不在意自己身体健康的人，在面临死亡时，都可能会为了活命，而用一种严谨的态度吃药配药。如果患者把这样‘高要求’的生活，融入到曾经拥有的健康生命中，便能延长健康的生命，生活质量才会真正的提高！”李健有感而发，“爱自己，对自己严格要求，不贪图享受，才能过有品质的生活。每一餐营养搭配、清淡不过饱，工作学习注意姿势，运动习惯融入工作和生活，早睡早起，定期调养身心。”

“汽车尚需保养，何况我们的身体？健康的生命、舒适的生活，更利于社会的进步。当越来越多的人可以健康地生活，便是我们这些从事健康事业的人的莫大欣慰。”李健说。