“男胖短女胖深”是啥意思

俗话说：“男胖短女胖深，男女都胖要离婚”。这句话的意思是什么？难道真的说胖子的丁丁比较小？因为丁丁的短小就会破坏夫妻感情吗？

据世界中医药联合会男科专业委员会委员、中国中西医结合男科委员会委员、中国性学会性医学专业委员会委员、黑龙江中医药大学附属第二医院内科三诊室门诊主任张瑞教授介绍，国外有调查结果显示，男人每变胖5公斤，其生殖器——丁丁就会缩短0.78厘米。肥胖的男人丁丁看起来确实会短一点，但这并不表示体态偏瘦的人丁丁就很大。虽然普遍来说，胖男人丁丁更短小些，但变短不是真正意义上的“缩水”，而是“能用”的部分变短了。因为男人越胖，其腹部、大腿的脂肪堆积就越厚，致使丁丁被隐藏起来，从而出现这种丁丁变短的假象。其次，肥胖容易引起内分泌紊乱，有一部分从小到大始终肥胖的男性，睾酮水平降低，影响到丁丁的发育，外观看起来犹如男童的小鸡鸡一样大小。“男胖短，女胖深”，说的就是这个意思。

肥胖男女直接影响性欲和生育

张瑞主任指出：时下，肥胖已成为一个日益严重的公共健康问题，越来越多的人出现超重、肥胖，肥胖不仅影响人体外形的美观，还与高血压、糖尿病、心血管病、关节炎等疾病有关，降低人的生活质量。更关键的是无论男女，肥胖都会对性功能产生一定的副作用。男人越胖，丁丁越难进入阴道，若双方都是肥胖者，性生活将更加困难，在经历几次性交失败后甚至可能酿成性冷淡；并且由于身体过重，一些性交动作尤其是高难度动作做起来多有不便，整个性爱过程都像是“负重行军”，很容易气喘吁吁，力不从心，中途泄气，持久战难以维系，性生活不能尽兴。而且肥胖者体内激素紊乱，睾酮水平低下，也会干扰性能力的尽情发挥。

不仅如此，肥胖者还易发生高血压、高脂血症、糖尿病等疾病，这些病容易阻碍血液循环，损害小血管及末梢神经，而阴茎勃起就是靠神经调节和阴茎内小血管的功能正常，所以人们不得不正视，现在肥胖已经成为男性勃起功能障碍的一个重要原因。此外，许多胖子虽然能够勃起，但勃起硬度欠佳，勃起维持时间亦短，这种状态也被列为勃起功能障碍范畴。肥胖除了无情地剥夺性生活的快感之外，还可能造成不孕不育。张瑞教授解释说，肥胖的女性容易患上多囊卵巢综合征，使其体内内分泌调节失常，雄性激素过高而致受孕困难。肥胖的男性则因为将“蛋蛋”置于一个局部高温的环境下，易使精子质量下降，继而难以生育。

运动+饮食结构调整至关重要

古人说：“饮食男女，人之大欲”。张瑞教授强调，饮食和性欲是人最基本的需求，两者并非风马牛不相及，而是息息相关。在当今生活水平不断提高和物质极大丰富的社会状态下，饮食不节、营养过剩所致的肥胖确实直接削弱了男女性欲。中医古籍《黄帝内经》中就曾提到：“此人必数食甘美而多肥也。肥者，令人内热，甘者令人中满”。暴饮暴食，损伤脾胃（饮食自倍，肠胃乃伤），吃进去的食物不能运化，就化成了“痰湿积滞”之症。而且现代人总是久坐久卧，不愿运动，“久卧伤气，久坐伤肉”，由此形成了气虚体质，并使人容易肥胖了。张瑞建议说，为了避免“男胖短女胖深”的窘况，提升性欲及性能力，最好的办法就是保持良好的生活方式，科学饮食，增加运动，控制体重。大量的研究表明，肥胖男士接受减肥后，体内睾酮水平明显升高，性激素代谢显著改善，睾丸发育障碍和勃起功能障碍的情况得以有效纠正，而且脂肪少了，丁丁相对就显得“长大”了。这样看来，“小肚鸡长”是一定有道理的。

张瑞教授认为，调整饮食结构对于防范肥胖至关重要。他为朋友们提供的健康食谱是：米、面类食品（碳水化合物）要逐渐减量，理想目标是几乎停止：包括米饭、馒头、包子、面条等；主食改用富含纤维素的五谷杂粮，建议多喝杂粮粥，同时减少肉类食品的摄入，包括猪牛羊肉，鼓励多吃鱼，鸡肉适当。少吃和不吃烧烤；要多食用各类水果蔬菜。土豆、山药、地瓜做熟了之后，凉下来再吃效果更好，对健康有帮助。每天还可以适当进食些果仁，如核桃仁等。

此外，每天都要坚持运动1-2次，每次至少1小时以上，以能够微微出汗为宜。但张瑞主任提示，气虚者的体能偏低，且过劳易于耗气，因此不适宜大强度运动。一些柔中含刚的以内养为主的传统健身法，如气功、太极拳、八段锦、五禽戏等锻炼方式，有利于养气、补气，改善体质。从现代运动生理角度分析，气虚质者脏腑功能状态低下，主要是心肺功能不足，采用慢跑、健步走等形式可加强心肺机能，这种运动中氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗过多的脂肪，增强心肺功能。最后，还请记住，每天要多喝水，成人每天的建议饮水量应该在2500毫升以上，分次多喝。