这位百岁老人有许多美好的品德，但最突出的品德是仁爱。在那艰苦的岁月，大家的工资都不高，但老人常常以自己是部队转业的工资高为由，把难得的调资机会让给其他人。住房改革那几年，单位分配住房，有一位年岁比他小的同事说身体不好，想要换张爷爷的三楼住房，张爷爷很爽快就同意了。心地善良，处处都能替别人考虑，许多长寿老人都有这一优良品质。张爷爷常常对儿孙满堂说"吃亏是福，吃亏者常在"就是"仁者寿"的直白注解。

张爷爷一生拒绝暴饮暴食，一日三餐定时定量，虽然食物种类繁多，但绝不贪食，绝不挑食。张爷爷常说："宁可浪费食物，不可浪费胃气"  。中医认为脾胃为后天之本，少食则脾胃健运，气血化生有源。"少食者寿"也已经被现代医学所证实。

茶文化是中国人对世界的又一个重大贡献，同许多百岁老人一样，张爷爷也嗜好喝茶，每天两三道绿茶。茶不离手，而且只喝热茶，不喝冷饮。 

张爷爷性情温和，待人平和，心无杂念，即中医常说的"恬淡虚无"  ，所以睡眠质量非常好。近几十年来张爷爷平均每天睡眠9至10小时。现代医学认为充足的睡眠是免疫系统功能恢复的重要保障。 

张爷爷是一位有名的勤快人，爱劳动，爱学习。执业时期爱工作，退休之后爱干家务，爱看报，爱读书。他从不参加长跑、健身及篮球赛，张爷爷认为最好的锻炼就是干家务及读书。他觉得"等、靠、要"得不到健康长寿，"万事不求人"才能幸福快乐。

张爷爷爱干净，虽穿着朴素，但干净整洁。夏天他总是两天洗澡一次，冬天每周洗澡一次，他的皮鞋总是亮锃锃。每天早上刷牙一次，每天睡前温水泡脚10分钟。中医理论认为"正气存内，邪不可干"  ，而讲卫生是最好的固护正气的方法。 

张爷爷长久以来喜好热饮热食，拒绝生冷饮食。一年四季醋泡姜丝不离三餐。他认为姜丝可以提振脾阳，可以健胃消食。他还喜好吃核桃杏仁等温热坚果。《素问·生气通天论》曰：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也。”说明阳气在人生中何其重要，比作天与日，贯穿始终，主宰命运，有阳则生、无阳则死。因此，固护一身之阳气，可永葆生命活力。