低脂饮食减重长期效果不佳

时间：2017-10-23 14:25:11来源：未知作者：牛艳红阅读： 57787

低脂饮食的减重效果如何？此问题已争论数十年。近日，美国学者进行的一项回顾性分析发现，从达成和保持长远减重效果来看，低脂饮食并不优于其他相似强度的饮食干预措施。营养指南或应不再推荐低脂饮食作为有效的减重干预措施（Lancet Diabetes Endocrinol. 2015年10月29日在线版）

该Meta分析纳入53项比较低脂饮食与高脂饮食长期（≥1年）效果的研究，涉及68128例受试者。

结果显示，所有干预组受试者在≥1年的减重中体重平均下降6磅。与低脂饮食干预组相比，其他干预组受试者的体重下降多2.5磅。

研究者表示，低脂饮食可使体重明显下降仅仅是与“正常饮食”者相比，而后者并未改变饮食习惯。

哈佛大学Frank Hu教授表示，该研究表明多种饮食干预方法均能达到有临床意义的减重。减重饮食应该依据文化差异、食物偏好及健康状况个性化制定，同时还要考虑长期健康影响。

责任编辑：

收藏点赞

new兰大二院隆重庆祝2025年国际护士节，共促护理事业高质量发展