癌症患者多运动可延长寿命

时间：2017-11-01 15:00:50来源：未知作者：牛艳红阅读： 67711

华中科技大学Li Liu等对71项研究进行的一项新分析发现，癌症患者增加体力活动可降低癌症死亡风险。（Br J Sports Med. 2015年9月18日在线版）

研究显示，与活动水平最低者相比，一般人群每周中等体力活动至少2.5 h时，癌症死亡风险降低13%。

代谢当量（MET）是表达各种活动时相对能量代谢水平的常用指标。例如，人在休息时MET为1，而4 MET活动（如健步走）消耗4倍的能量。进行4-MET活动30 min相当于2 MET小时值。

研究显示，癌症幸存者每周完成至少15 MET小时值，可使癌症死亡风险降低27%。

而且，癌症诊断后运动较诊断前运动可更多地减少癌症死亡风险。

研究者表示，运动可能改变机体对癌症的反应，而且运动量大者可能其他生活方式也更健康。癌症患者在诊断后应咨询医生，制定个体化体力活动计划，包括运动时间、频率、方式等，以在延长生存的同时不增加身体负担。

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