盆腔炎是一种比较常见的妇科疾病，这种疾病会严重影响女性健康，同时也会给女性的日常生活带来影响，因此，患有盆腔炎的女性要尽早进行治疗，以免产生更严重的后果。实际上，做好盆腔炎的护理能够让炎症恢复的更快，本文将讲解盆腔炎症的3个护理技巧，让女性受益。

一、注意生活卫生

首先，女性要注意日常生活中的卫生。对于不讲卫生的女性来说，更容易患上盆腔炎，因为她们往往不注重外阴的卫生，而实际上外阴道是非常脆弱的，如果在日常生活中没有及时进行清洁，外阴道就会处于不干净的状态，特别是在夏季或当外阴部位温度升高时，就会容易滋生出大量的细菌，从而细菌就会通过阴道进入身体里面，最终导致盆腔感染。因此，女性一定要注意外阴道卫生，每天注意对外阴道进行清洁。当然，女性也要注意内衣的干净卫生，勤换、洗内裤，对内衣、内裤进行杀菌处理，不要将内衣、内裤与其他衣物混在一起洗，非经期尽量不使用护垫等，避免细菌感染。

此外，夫妻双方在进行性生活时要注意卫生，很多夫妻在进行性生活之前没有对各自的私处进行清洁，这样就会导致有害的病菌通过性器官传染给另一半，比如常见的淋病奈瑟菌、衣原体、支原体等，在感染了此类细菌之后，女性就很容易患上盆腔炎。因此，夫妻双方在进行性生活前一定要做好自身私处的清洁。

总而言之，在生活中女性不仅注意个人的私处卫生，同时还要督促伴侣做好自身的卫生，这样一来就能降低盆腔炎、阴道炎的发病率。

二、劳逸结合，进行适当运动训练

如果女性不幸患上盆腔炎了，那么她整个人都会变得比较脆弱，免疫系统功能也会受到影响，这时候更容易被细菌感染。且女性在平时工作、生活中感到劳累，更容易增加患盆腔炎的风险。那么在患上盆腔炎之后，一定要注意劳逸结合，不要干重活，要多注意休息，尤其是晚上要保证充足的睡眠，不要熬夜。

在日常生活中要坚持运动锻炼，一般来说不喜欢运动锻炼的人，她的身体抵抗力都是比较差的，很容易被病菌感染，特别是女性的私处，阴道内常常会有一些菌群寄生在里面，平时可能并不会影响女性的身体健康，但是一旦这些菌群发生紊乱，那么就可能会引发很严重的妇科疾病，盆腔炎就是其中一种。此外，在平时进行适当的运动训练对人体的身体健康还有着很大的好处，所以坚持运动训练也是一大护理技巧。

总之，女性在日常生活中可以通过锻炼来增强身体的免疫力，提高身体的综合素质，防止病菌的入侵，促进人体的新陈代谢，这样可以有效改善女性的私处卫生，降低盆腔炎的发病几率。

三、积极配合治疗，防止病菌蔓延

对于已经确诊盆腔炎的女性来说，应该尽早到医院做相关检查，并且接受积极正规的治疗，遵守医嘱按时按量用药，不能私自增加药量或者是减少药量甚至是停药，及时用药治疗可以防止病菌进一步的蔓延，避免引发更严重的后果。现在针对盆腔炎比较常见的治疗方式就是药物治疗与物理治疗相结合，对于病情不同的盆腔炎患者，可选择的治疗方法也不一样，要遵循医生专业的指导，不可擅自用药。

除了到医院接受治疗之外，确诊盆腔炎的女性可以采取局部热敷的方式，加快自身的血液循环，促进盆腔炎症的吸收，本文建议慢性盆腔炎的患者可以每天使用温热的物品的腹部进行热敷，可以使用热水袋、取暖器等，只要每天坚持使用，就能对盆腔炎症起到一定的缓解作用。

总结：盆腔炎症会给女性带来病痛的折磨，并且治疗起来也会是一个比较漫长的过程，本文主要介绍了3个盆腔炎护理的技巧，首先也是最重要的就是女性要注意生活卫生，保持私处的清洁，其次在生活中要注意劳逸结合，不要过于劳累，要养成良好的生活习惯，进行适当的运动训练，增强自身免疫力，最后若是已经确诊了盆腔炎，一定要及时到医院配合治疗，防止病菌蔓延。希望这些护理技巧能让广大女性受益。