据有关数据统计，截至2018年，我国高血压患者已然突破3.3亿人，而18岁以上的居民患有高血压的概率竟然高达33.5%，且这个数据还一直呈增长趋势，高血压“年轻化”的趋势也愈加严重。

高血压就是血液在血管内正常流动时，其对血管壁造成的侧压力过大。血液流动必然会对血管壁造成一定压力，但是若压力较大，就会威胁到患者身体健康，在未服用降压药物的情况下收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg称为高血压。高血压是一些心脏病、心脑血管疾病、肾脏疾病最危险的诱因，一些心肌梗塞、脑血栓、脑出血、肾功能异常等都和高血压有密不可分的关系。轻微的高血压会影响患者正常生活和工作，严重的还可能致死或致残。

高血压的临床特征

高血压作为一种典型的慢性病，很多患者在未感受到明显症状的情况就已经发生了其他无症状的疾病，也就是靶器官损害。但是，高血压也有几种明显的特征，患有高血压的患者，可能伴随有头部胀痛、胸闷不适、四肢麻木、头昏、心慌（心悸），严重的还有阵发性的眩晕出现。患者日常生活中经常失眠，存在耳鸣、麻木现象。若患者已经达到高血压危象，患者可能还会有视物模糊、失忆、肾功能损伤、心肌梗死、心绞痛等问题。若出现此类现象，患者需警惕是否为早期高血压，需及时进行诊断治疗。

高血压的常见诱因

饮食不当导致高血压  若患者饮食含盐量较高，会导致水分过多滞留在体内，导致患者血压增高，形成水钠滞留导致高血压。而部分患者生活饮食中肉食较多，每日摄入大量蛋白质，蛋白质消化的氨基酸在血液中形成浓稠血流，需大量水分稀释，而稀释后的液体会滞留在血管中，直至身体完全消化。长久如此，动脉受高血压影响会产生动脉硬化，血压也就居高不下。

针对此类高血压，患者饮食要少盐，可食用适当酸味补充口味需要，逐渐养成清淡饮食习惯，减少肉类摄入，均衡饮食，多食用粗粮和富含纤维的蔬菜、水果。

紧张导致的高血压  人体交感神经兴奋也会引起高血压，一些患者面对考试、测试、医生或其他情况可能会产生紧张性高血压。针对紧张高血压，要学会以深呼吸调整情绪，平时注意舒缓自身情绪，可通过静心活动，如听音乐、练书法、冥想等，调整好自身节奏，劳逸结合，避免紧张。

测量不当导致高血压  测量高血压过程中，若患者未坐直身体，其胸腔受限，自身呼吸不畅，就会导致血压升高。还有部分人测血压时候翘二郎腿，将会导致自身下肢供血受到影响，导致血压升高。测量血压时候憋气，也会使血压升高。

针对测量不当导致的高血压，要了解可能导致高血压的因素，在现实生活中，尽量不做引起血压升高的姿势，注重血管舒张，站姿或坐姿要保持正确，挺起胸膛，保证呼吸舒畅，改掉生活中不良生活习惯和动作。

烟、酒导致的高血压  烟、酒和高血压有较大联系，抽烟会导致患者外周血管的内膜受损、血管收缩功能异常，最终影响心脏供血，从而导致血压上升。患者长期饮酒，酒精也会诱发上面所述异常，还可能引起一些并发症发生，如心肌病变、肾功能异常等。

因此，高血压患者需严格戒烟戒酒，日常生活注意纠正不良习惯，坚持运动，将体重控制在正常范围。

综上所述，高血压对人体的危害较大，且发病概率较高，需引起大众重视。日常生活中，人们需保持饮食清淡、适量运动，保持良好的生活习惯，以此预防高血压的出现。