疫情三年，给各行各业和人们生活带来了各种各样的变化，随着近期防疫政策的调整，大多数人在经历过“阳”之后，才发现病毒不那么简单。而导致人类疾病和痛苦的，不仅仅是病毒本身，还有疫情带来的变化。面对这种突如其来的变化，有的人茫然失措，有的人感到巨大恐惧和无助，这些又给健康带来巨大隐患。那么，我们该如何面对病毒和疫情带来的变化？

近日，国家一级作家、著名文化学者雪漠和《医师报》执行社长兼执行总编辑张艳萍从医学人文的角度为大家分享“后疫情时代的身心健康之道”。当我们从传统文化和医学人文中汲取智慧营养和实践经验后，我们将会多一份从容、平和的力量。

雪漠在直播中提到，生活方式决定着一个人的寿命。我们既不要怕它，又不要过于地放任自己。疫情之下，做自己健康的第一责任人，我们每个人只能做好自己、保护好自己。通过宣传让老百姓把疫情常识逐渐变成一种生活方式，比如戴口罩、勤洗手、常用酒精消毒、少参加聚会等等。

“每个人要有警惕意识，新冠疫情可能会在较长的时间内与人类共存，共存时代大家应该学习中药的整体思维，它对人与自然的关系、人与环境的关系、人与时间的关系、人与空间的关系等，有种不一样的思路，能够弥补现代医学的某些缺陷。在这个背景下要学会自救，这里的自救就是无形的知识财富。”雪漠说。

经过这次疫情，让雪漠意识到，人的生命空间很小，让自己最爱的那件事情占据你的生命时空，快乐无忧地去做那件事情，放下所有的东西，不要在乎结果，不要斤斤计较，不要考虑得失，尽情做自己。

本次对话在爱奇艺主站和爱奇艺知识视频号、《医师报》直播中心——医TV和《医师报》视频号同步直播，共收获近16万人在线观看。