贺岁电影《流浪地球》凭借其科幻硬核、口碑炸裂和票房佳绩，掀起了一场全民科幻热。目前，一次次惊艳全国乃至世界的“医疗黑科技”，正改变着每个普通人的生活。

医疗经历着有史以来最为彻底的一次变革，这仅仅是未来医疗的开端。摩尔定律终于开始在医疗上显现，移动互联网的发展、智能可穿戴设备的日渐普及、各类健康APP的涌现，使大众可记录和量化自己的日常生活并实时将这些数据上传云端，与他人分享，进而更深入地了解、认识自我，由此引发“量化自我”运动的兴起。

何为量化自我？

医疗民主化

量化自我，由《连线（Wired）》杂志主编凯文·凯利和技术专栏作家加里·沃尔夫在2007年提出，指利用技术和设备追踪、探索自我身体，也称“自我跟踪”“自我量化”“自我监视”“个人分析”或“ 生 活 骇 客 ”。

维基百科将“量化自我”定义为一个在个人日常生活中用输入、状态和表现这些参数，将科学技术引入日常生活中的技术革命。

“从自我中认识自我（self knowledge through self-tracking）”，是沃尔夫对量化自我实质的概括，他明确地把对自我进行一系列量化的活动提升到“知识”的高度。

量化自我，从数据到信息到知识再到智慧，是一个递进的过程，本质上是消费者使用量化数据促进自我和环境相关意识的实践，旨在帮助消费者收集个体相关信息，使其经由数据反思获得自我知识和行为改变的潜在动机。

量化自我是医疗民主化的体现。民众希望更详尽地了解自身的健康状况，可穿戴设备、快速检验技术、手持式成像技术等，为民众提供一整套“从子宫到坟墓”的预防与检验解决方案，而且检验设备体积更小、价格更低，使数据具有“穿墙入户”的能力，即使不在医院，患者也可在家自我采集数据，帮助医生进行医学决策和干预。

在民主医疗中，不再是“天赋人权”，而是“数赋人权”；不再是专家独大，而是医患平等；不再是封闭禁锢，而是开放透明；不再是隔离患者，而是解放患者。

量化自我是疾病谱改变的必然结果。随着我国社会经济的发展和医疗卫生的进步，我国人口的疾病谱已从传染性、感染性疾病转变为慢性非传染性疾病（如冠心病、高血压、糖尿病、肿瘤、慢阻肺等）。

世界卫生组织提出影响健康的4个因素：不良生活方式和行为占60%，环境占17%，生物遗传占15%，卫生服务占8%。民众利用智能手机或可穿戴设备等技术监控自己的健康状况，正在努力做到“我的健康我做主”。

健康领域应用现状

硬件+软件+服务  实现健康目标

可穿戴设备的终极形式是人工智能的重要接口，将人和周围设备建立起更加智能的联系，真正实现无感式的采集、处理和控制，进一步改变民众日常行为。对于融入人工智能、支持智能家居和智能汽车的无感式可穿戴设备来说，应用场景将无处不在。量化自我在健康领域的应用主要包括5P（图1）。

依托硬件（可穿戴设备）+软件（人体数字化的数据）+服务（聚焦健康和医疗服务），有利于实现4个W：连接医生和患者（Well connected），实现医医互动、医患互动和患患互动；重构医患诊疗模式（Well frame），通过互联网手段对患者进行持续的随访和院外指导，不断优化诊疗方案；医生获得科研信息（Real World Study），患者实现健康目标（Wellness）。

未来展望

管理人类疾病

可穿戴设备目前尚处于初步发展阶段，其设计、功能和管理等方面还有许多问题需要解决：如数据准确性存疑，缺乏专业医疗人员认可；性价比不高、电池续航能力差；健康数据隐私问题等。

作为一种新兴技术，量化自我已成为下一个物联网的发展趋势。可穿戴设备将越来越多地“管理人类疾病”，健康民主化的一小步，将是人类健康的一大步。