习惯性流产主要指连续3次或3次以上的自然流产，而且每次流产往往发生于同一妊娠月份，流产过程也与一般流产有着相同的地方，经历先兆流产、难免流产不全或完全流程几个阶段。习惯性流产容易导致子宫内膜感染，损伤子宫内膜，在影响女性心理的同时，对身体健康也造成了影响。习惯性流产应该如何避免？

若想对习惯性流产做好预防，首先需要对习惯性流产的原因进行了解，再针对性的采取预防措施。

首先，遗传因素是非常重要的因素，如果夫妻双方或者一方胚胎染色体异常，就会导致胚胎不能够正常发育，这是比较常见的原因。其次，如果黄体功能不全，就会导致孕酮分泌不足，这种孕酮反应性的降低就会引起分泌期子宫内膜发育停滞或者迟缓，会影响孕卵着床。此外，环境因素也是造成习惯性流产的重要原因，孕妇大量饮酒、吸烟或过多接触化学性毒物，均可导致胎盘和胎儿受损。另外，随着现代生育观念的转变，很多夫妻都不想太早要孩子，生育太晚也可能造成习惯性流产。女性要避免习惯性流产，要做好以下三个方面：

良好的生活习惯  在孕期，应该注意房事。一般3个月内是需要禁止性生活的，以免引起子宫收缩，从而增加流产的可能。而在3个月以后还应该减少性生活次数，这是避免习惯性流产的重要措施。如果习惯性流产孕妇再次怀孕，谨记要避免重体力劳动，要尽量避免屏气和用力大便等，切忌大温大补。

孕期女性还要保持自身生活的规律，避免熬夜或者身体过度劳累，也不能过于贪睡。总之作息要有规律，保证每天睡眠足够8小时，也可以适当活动，对于胎儿稳定同样有着重要帮助。

另外孕期女性还要注重个人卫生，应该勤洗澡、勤换内衣，不宜盆浴、游泳，同时需要做好自身的保暖工作，根据天气变化做好添衣减被。需要特别注意阴部清洁，可以每晚用洁净水来清洗外阴部，防止病菌感染。

同时还需要对起居室的环境进行清洁，保持房屋的常通风。最后孕妇还需要保持健康心态，学会对情绪进行缓和调整，避免不良情绪对胎儿造成影响。在生活中避免接触一些有毒物质或者放射性物质的照射，对于习惯性流产避免也具有重要意义。

做好孕前检查  若要避免习惯性流产，需要在孕期做好全面检查，对于流产预防也非常关键。在孕前，夫妻双方都应该进行详细检查，进行必要的化验，有条件的也可以进行染色体检查，如果有疾病，及早发现及早治疗。

同时在妊娠中期，应该定期进行产前检查，通过检查结果处理一些危险的异常状况，也可以适当的做好指导保健。对于很多女性来说，注重适龄怀孕，做好自身孕期计划，也是非常有效的避免流产措施。如孕妇患有甲状腺功能低下，应该在保持甲状腺功能正常后再进行备孕，孕期同样也需要服用抗甲低的药物。如果有子宫内口松弛的现象，可以做内口缝扎术。

合理的饮食调理  孕妇需要控制孕期的均衡饮食，可以适当的补充一些维生素或者必要的微量元素，多吃一些蔬菜和水果。而且一些胃肠不好的孕妇，还需要少吃一些寒凉食品，如绿豆、白木耳以及莲子等，对容易上火的食物也要控制摄入。

要避免习惯性流产需要做好预防，在生活中保持健康的生活习惯，同时保持情绪稳定。在讲究卫生的同时，做好合理饮食摄入，最后积极进行孕前及孕中检查，对一些不利因素进行诊治处理。