随着年龄的增加，很多人膝关节都出现过问题。膝关节是我们人体最复杂的一个大关节，也是负重的一个重要关节。日常生活中很容易因为长期负重，不良的运动习惯而受伤。膝关节损伤主要包括半月板和交叉韧带的损伤。半月板是膝关节中一种特有的结构，主要起缓冲的作用，能够减少关节面的损伤。半月板的损伤是运动损伤中常见的一种，在运动的过程中，由于剧烈的运动或者受到其他物体的撞击而发生损伤，会出现关节疼痛、肿胀、活动受限的情况。这种情况下我们要及时诊断，查明原因，针对性的进行治疗。

半月板的损伤分为三级

膝关节半月板损伤大多都是外伤引起，如突然或者直接的力量造成膝关节的旋转或者扭转，对膝关节的突然挤压或者造成的裂伤。患者半月板损伤后会出现疼痛，走路可能有弹响、卡压、甚至会发软。半月板损伤的修复时间一般为2-3个月。半月板损伤后需要进行了体格检查，核磁共振检查，确诊是半月板损伤，判断损伤程度，一级两级可以进行保守治疗，达到三级的程度时，一般就建议要做关节镜的微创手术，根据撕裂的类型进行尽量修补。临床治疗中，膝关节半月板损伤分级一般是通过根据磁共振影像表现来分级，通常分为三级。 一、二级的半月板损伤采取保守治疗即可；三级的半月板损伤需要做关节镜来缝合或者修整。

膝关节半月板损伤的治方法

针对膝关节半月板损伤的治疗要先看影像学检查结果。膝关节半月板损伤的患者在治疗时首先需要做磁共振来确诊，有的患者可能制动、休养一段时间病情就能够好转，但是有的患者必要的时候要根据医生建议做关节镜的手术治疗。患者如果半月板损伤合并有比较多的积水，需要检查浮髌试验是否为阳性，一般都建议要抽关节积液检查。

出现半月板的损伤之后，就要立即停止运动，到医院就诊，看看损伤达到了哪一级，严重不严重，也好及时进行对应的治疗。半月板损伤初期会疼痛，我们可以在病情稳定之后，就开始康复功能训练，缓解患者的疼痛不适症状，也能加强肌肉、关节的正常功能。

膝关节前交叉韧带损伤处理方法

在膝关节中交叉韧带损伤是很常见，交叉韧带对于我们的行动能力具有很重要的作用，一旦受损，如果不进行及时的治疗会引起严重的后果。对于膝关节前交叉韧带损伤的诊断和处理要根据损伤的程度具体而定。最常用的治疗方法是PRICE，首先需要制动固定，再进行加压包扎、冰敷，接着需要抬高患肢，等待急救措施处理完后及时到医院就医。

膝关节的预防方法

膝关节损伤的现象在日常生活中并不少见，如滑囊炎、半月板损伤、韧带损伤等，给患者带来极大的困扰。那么，膝关节损伤怎样做好日常护理？

注意适当的休息 无论是治疗中还是治疗后，患者都需要适当的休息，尤其是急性期，患者要卧床休息，在缓解期还可以适当的运动锻炼，防止关节废用。

注意饮食护理  合理膳食是健康的重要环节，可以促进患者的病情早日康复。患者要多食新鲜的水果蔬菜，注意钙、蛋白质、维生素等营养元素的补充。忌暴饮暴食，偏食、挑食，保持饮食营养的平衡性和稳定性。

适当的运动锻炼  生命在于运动，适当的运动锻炼对于患者的健康意义重大。

总之膝关节损伤导致关节疼痛肿胀，活动功能受限，如果不及时治疗，可能导致关节畸形的出现，因此膝关节损伤的患者要及时的到正规医院诊断治疗，以免错过治疗的最佳时机。