4月12日，在《中国高血压教育——患者读本》发布会上，中国首席健康教育专家洪昭光教授传授了他的“健康真经”。“病人自己是健康第一责任人”是洪教授传达的核心思想。

1992年，世界卫生组织在《维多利亚宣言》中提出架起3座桥梁：第一座是科学论据和政府决策之间的桥梁；第二座是知识和行为改变之间的桥梁；第三座是专家和社会公众之间的桥梁。洪教授指出，只有把知识变成政府的决策，公众知晓，最后变成行为，才能有效。

要架起这三座桥梁，需要4个“真”：用真心，动真情，讲真话，传真心。4个“化”：高科技，傻瓜化；新观念，本土化；象牙塔，草根化；大专家，说人话。     

他进一步解释，高科技傻瓜化，让大家都会用；国外的指南共识，要与我国国情结合，使其本土化；大专家要用通俗易懂的语言传播健康知识，不能说大众听不懂的“神话”，更不能像张悟本一样说“鬼话”，误导公众。

另外，洪教授强调，健康的一半是心理健康；疾病的一半是心理疾病；如果宣传教育得好，一半的病人可以不得病；得病的一半可以不用药，通过健康生活方式来改善。

他指出，归根到底，我的健康我做主，生命在我不在天，美丽在心不在颜，幸福在人不在钱。心态好，样样好，心中阳光，世界阳光，人生就辉煌；心中雾霾，世界雾霾，人生就惨淡；心中灰暗，世界灰暗，人生就惨淡。

2500年前，医学之父——古希腊名医希波克拉底就说过，“病人的本能就是病人的医生，而医生只是帮助本能的”。因此，洪教授认为，我们的医学“走偏了”。实际上，医学不是纯自然科学，它和数学、自然、物理都不一样，是千奇百怪的。医学是哲学、是人文、是科技、是艺术。

医生要有哲学的智慧和思辨，要有人文的情怀和温度，这里的科技指听诊器，医生不要丢了听诊器，要让病人感到医生的关心（科技），艺术是语言，“良言一句三春暖，恶语伤人六月寒。”

古代有个谜语讲得好：它不是蜜，可是比蜜还甜；它不是毒药，可是比毒药还毒，它不是花比花还美，它不是剑，但是比剑还锋利。它是什么呢？它就是语言。