“昨晚熬了个夜，今天突然头晕、胳膊发麻——”不少人把这种不适归咎于 “没睡好”，殊不知这种情况可能是脑卒中的“隐形信号”。熬夜会让脑卒中风险飙升，这类隐匿症状常被忽视，易错过黄金救治时间。

                                                                                 熬夜为何会诱发脑卒中？

     熬夜是脑卒中的“隐形推手”。睡眠时血压下降、血液流速放缓，血管得以修复；熬夜时身体应激，交感神经兴奋，导致血压骤升、心率加快，血管持续收缩。对有高血压、血管斑块者，可能引发血栓或血管破裂。

     数据显示，长期熬夜者脑卒中发病率是规律作息者的 1.5 倍，凌晨 2 ～ 5 点熬夜风险更高。熬夜后的身体异常，不能简单当成是“疲劳”。

                                                                        脑卒中的 3 个“隐形信号”，熬夜后出现要警惕

     持续性头晕 + 视物旋转：别当“普通低血糖” 脑卒中引发的头晕有特点：一是持续不缓解，休息后也无改善；二是伴随视物旋转，站立需扶物稳住；三是可能伴有恶心呕吐，吐后仍不缓解。

     若吃甜食后未改善，需高度警惕，这可能是脑部供血不足，不及时处理或进展为肢体瘫痪。

     单侧肢体发麻 + 无力：别误认 “压麻了”脑卒中引起的肢体发麻特点：一是单侧发作；二是伴随无力感，拿东西、走路受限；三是症状持续加重，从指尖蔓延到整个肢体。

     这是脑部运动中枢供血不足所引起，1小时内识别并溶栓，可大幅降低致残率。

     说话含糊 + 舌根发硬：别归结为“没睡醒” 脑卒中导致的言语异常：一是突然舌根发硬、咬字不清；二是表达混乱或听不懂他人话；三是伴随流口水、嘴角下垂。

     这提示大脑语言中枢受损，错过黄金时间可能留下永久性失语。

                                                                               出现“隐形信号”后，正确应对分 3 步

     立即停下手中事，避免危险行为 出现信号要立刻休息，勿起身走动、开车等，防止摔倒。保持情绪平稳，避免加重血管负担。

     用“30 秒自查法”快速确认 ①微笑：观察嘴角是否对称；②抬臂：看是否有一侧无力下垂；③说话：听是否含糊不清。

     有一项异常，立即拨打 120。

     记录发作时间，等待救援别乱动 记住症状出现时间，对治疗至关重要。等待时勿自行服药，保持头部稍高、偏向一侧，防呕吐窒息。                     

                                                                                  熬夜后如何降低脑卒中风险？

     熬夜后别“硬撑”，及时补觉但别过量感觉不适可在次日中午补觉 30～ 60分钟（勿超 1 小时），保持环境安静、光线昏暗，更利于身体恢复。

     喝温水 + 清淡饮 食， 给 血 管“减压” 别用咖啡、浓茶提神， 喝 温 白开 水（ 每 天1500 ～ 2000毫升）；饮食清淡，可吃些蔬菜、杂粮等，避免高油高盐食物。