近日发表的多项研究表明，中年发福隐藏着巨大的健康隐患，或意味着多种慢病风险的升高。

其中，美国哈佛大学近期一项研究称，中青年即使体重增加5~10斤，其发生慢病和过早死亡的风险也明显增加。（JAMA. 2017, 318:255）

具体而言，中青年每增加10斤体重，中老年时糖尿病风险增加30%、高血压风险增加14％、心血管病风险增加8％、肥胖相关癌症风险增加6％、不吸烟者过早死亡风险增加5％，而保持老年健康的可能性下降17%。

该研究分析了来自美国护士健康研究的近9.3万名女性数据和来自美国医疗职业人员随访研究的2.5万名男性数据。

此外，近日发表的一项Dallas心脏研究分析称，中年人即便体重仅增加5%，其左心室变厚增大的可能性也会升高，而这是未来发生心衰的标志。此外，其心脏泵血能力减弱以及心肌结构和功能改变的可能性也升高。（J Am Heart Assoc. 2017,6: e005897）

这项研究纳入1262例基线无心血管病或左心室功能不全的受试者，平均年龄为44岁，其中36%属于肥胖人群。中位随访6.8年期间，41%体重增加≥5%，15%体重减轻≥5%。

解放军总医院何耀等也曾观察了一个长达35年的人群体重变化情况。结果发现，与体重维持在正常范围的人相比，从正常增加至超重的人全因死亡风险增加42%，死亡风险增加42%；如果一直是超重状态，死亡风险增加80%。（Diabetes Care. 2014,37: 2540）

研究还发现，体质指数每增加1个单位，心血管病风险增加35%，死亡风险增加9%。

总而言之，中年发福是祸不是福，需警惕健康危机。