美国学者研究表明，无论是否伴有心血管病者，每周坚持指南推荐的中等至剧烈强度运动都可显著降低年度医疗费用。（J Am Heart Assoc.2016,5: e003614）

为保持心血管健康，美国心脏学会推荐每周至少有5 d进行≥30 min的中等强度有氧运动；或每周至少有3 d进行≥25 min的剧烈有氧运动；亦或是两种方式结合。

该研究显示，与运动强度不满足指南者相比，按照指南推荐定期进行运动可使心血管病患者的年平均医疗费用减少2500美元以上。对于无心脏病且最多伴有1个心血管危险因素的健康者而言，定期运动可使其年医疗费用平均减少约500美元。

该分析纳入2012年美国全国调查样本中2.6万余例年龄≥18岁的成人数据。