近期英国的一项新研究结果显示，每210名肥胖男性（体质指数为30~35 kg/m2）中只有1人能在1年内使自己的体重恢复正常；而对于女性，该比例是1/124。（源自Medicalnewstoday网站）

如果肥胖程度严重，减重的成功率还会更小：严重肥胖者（体质指数>40 kg/m2）中，每1290名男性才有1位减肥成功，而女性是677名中有1位。

若不以减到正常体重为标准又如何呢？研究发现，能成功减重5%的男性大概是1/12，女性是1/10。但成功减重5%的人中，2年内出现反弹的有一半，5年内体重反弹的达到了73%。

该研究的结论是：现有的减重手段基本无效，即便暂时降低体重5%，也大部分会反弹。对绝大多数肥胖者来说，以锻炼和控制饮食为主的现有减重手段基本上没用。

有研究发现，减重之所以困难，是由于体重增加后，食量和食欲都会增加。增加9 kg体重后每日须多摄入220卡热量，要恢复体重就不再是每天少摄入10卡，而需减少220卡。

研究者跟踪了约28万人在10年内（2004-2014年）的体重变化，其中约13万名男性和约15万名女性。