美国学者研究发现，工作日“早睡早起”，周末“晚睡晚起”的生活模式，与心血管代谢风险增加相关。（J Clin Endocrinol Metab. 2015年11月18日在线版）

研究者比较了受试者休息日和工作日的睡眠时间表，将两者的差值（以分钟计）定义为社交时差。

结果显示，111例受试者的社交时差>60 min。与其他受试者相比，这些个体平均甘油三酯水平较高（107 mg/dl与91 mg/dl），平均高密度脂蛋白胆固醇水平较低（54 mg/dl与57 mg/dl），平均空腹血糖水平较高（13.5 μU/ml与12 μU/ml），HOMA稳态模型评估的胰岛素抵抗指数较高（4.0与3.7），平均腰围较大（94 cm与89 cm），平均体质指数较高（28 kg/m2与26 kg/m2）。

该研究共纳入447例30~54岁健康受试者，这些受试者从事兼职或全职日班工作。