在美国运动医学会年会上报告的一项Meta分析提示，太极拳可降低老年人群的血压，效果与药物和有氧运动相当。研究者表示，太极拳为不能或不想强烈运动的老年人提供了新选择。（源自Medscape）

该分析纳入28项研究，1296例为打太极拳组，919例为不运动的对照组。受试者平均年龄62.1岁，平均血压为135.5/80.5 mmHg。平均太极拳每次打61.1 min，每周2.9次，共20.6周。

在此期间，太极拳组收缩压平均降低6 mmHg，舒张压降低 3 mmHg。

“血压降幅与一线降压药物相当。”研究者指出。

研究还发现，增加打太极的次数可进一步降低收缩压。每周打太极3次以上者，收缩压平均降低9.6 mmHg；每周3次时，平均降低5.3 mmHg；每周少于3次时，收缩压平均升高1.1 mmHg。

静息压较高者的平均舒张压降幅更大（4.0 mmHg与0.1 mmHg）。

研究者认为，打太极降压可能是通过多种机制，如降低压力和改善自主控制。