来自美国的一项队列研究提示，青少年保持正常的肌肉力量有助于降低心脏代谢性疾病风险。（Pediatrics. 2013年3月31日在线版）

研究者认为，在青少年减重或控制体重以及维持心脏代谢健康上，保持正常的肌肉力量可能与运动和饮食干预同等重要。因此，青少年的早期行为干预应包括肌肉力量训练。

该研究入选1421例10~13岁的受试者，研究者利用线性和logistic回归分析以及性别分层的多因素回归分析，建立了一个名为“MetScore”的代谢风险评分模型。评分越高，意味着风险越高。研究者发现，体质指数（BMI）升高与MetScore评分较高独立相关，而规律运动和正常肌肉力量与MetScore评分较低有关；年龄、性别和心血管健康程度（7 min步行试验）则与MetScore无关。

研究者指出，肌肉力量/身体质量比值较高的青少年BMI和体脂含量均较低，腰围较小，心肺相对更健康，心脏代谢性疾病临床标志物水平明显降低。此外，体脂百分比与所有的心脏代谢危险因素有关，在MetScore评分中分量最重。