一项随机研究显示，更年期女性进行减重运动将更易且有效地减轻体重，同时也可抑制潮热，因为潮热在超重或肥胖的更年期女性中更易发生。（Menopause. 2014年6月23日在线版）
超过70%女性出现过围绝经期潮热，并因此导致生活质量降低、睡眠问题及抑郁症，可平均持续9年以上。“虽然以往认为肥胖可保护性地预防潮热，但最新数据显示，潮热症状与肥胖症正相关。”研究者解释。
研究纳入40例超重或肥胖女性，其每天经历4次以上的潮热症状，随机分至减重运动和等待对照组。结果发现，运动组受试者坚持运动（83%）和感到满意（93.8%）的比例均较高；接近74.1%的女性潮热症状减少，主要原因是体重减轻。
运动组中位体重减少8.86 kg，减少值超过其体重的10%和其体脂的5%。
