近日，中国体育科学研究院一项跨度15年纳入60万人的全国性系列调查证实，中国人的身体素质正每况愈下。（Lancet Diabetes Endocrinol. 2016年4月28日在线版）

该研究分别于2000、2005、2010、和2014年对20~59岁的中国成年人进行体质调查。结果发现，国人体能越来越差：静息心率逐渐增加（有研究证实静息心率快会加速心血管病的进展），握力越来越小，身体越来越僵硬（用坐位体前屈反映身体的柔韧性），身体平衡能力越来越差。（图1~4）

研究还发现，15年来，国人越来越胖：肥胖以每年0.32%的速度增加，超重以每年0.27%的速度增加。腹型肥胖每年以0.78%的速度增加。而且，乡村居民和经济欠发达地区居民，肥胖超重更为流行。

就休闲时间体育活动水平来看，15年来公众逐渐重视体育锻炼，每周达到所推荐的最低水平者比例已有所上抬，休闲时间体育活动主要根据受试者是否每周达到最少150 min或75 min剧烈活动来评估。但这一比例随体重增加而下降，体重适中者达标比例每年增加0.50%，超重者为0.37%，肥胖者仅0.06%。

这项研究中，体能指标的检测暴露了国民体质问题，研究者认为，今后不仅要关注体育活动的“量”，还应关注“质”，从不同类型运动中增强不同体能指标。

对于肥胖的流行，研究者认为，体育活动锻炼少只是其中一个因素。此外，诸如西式饮食，睡眠不足、环境污染均可能在肥胖井喷中扮有重要角色。

而超重、肥胖等意味着未来疾病和经济的庞大负担。研究者指出，应该在人群中，尤其是超重、肥胖者中，广泛促进体育活动和推广健康生活方式。