卵巢癌是妇科的三大肿瘤之一，这一 癌症的生存率较低，主要是因为卵巢“雪 藏”于盆腔深部，具有腹腔内播散的特点， 大部分卵巢癌一经发现就是晚期，其次卵 巢癌治疗后有七成左右的患者会复发，在 每次治疗完成之后，复发时间间隔会逐渐 缩短，对女性的生命健康造成严重的威胁， 是危害女性生命安全的“沉默的杀手”。

                                                            为什么卵巢癌是“沉默的杀手”？

     卵巢癌早期的症状有月经异常、乏力、 食欲下降、腹痛、腹胀、尿频、尿急等症 状，可以看出其症状相对不明显，导致许 多患者会忽视这些轻微的不适感，而在出 现明显症状之后再去看病已然晚期。据统 计，有七成左右的患者在就诊时已经为晚 期卵巢癌，五年生存率较低。本病多发在 40~60 岁左右的女性群体当中，如果本身 存在不孕症、家族史、内分泌紊乱、多囊 卵巢、乳腺癌等因素，卵巢癌出现的风险 增加。

     早期卵巢癌的隐蔽性较强，使用传统 的检测手段较难检测出，而卵巢疾病早期 的筛查手段有超声、查体、血清肿瘤标志 物等，这些筛查手段具有一定局限性，肿 瘤标志物会受到其他因素影响导致假阳性 或假阴性，而超声通常查出的是三期肿瘤， 也就是中晚期，查体由于卵巢位于盆腔深 部的特殊位置导致难以查出。

                                                                         卵巢癌的预防

     饮食 有研究表明，高脂饮食的人更 受卵巢癌的青睐。在日常生活当中，女性 应当多食用新鲜的瓜果蔬菜，注意纤维素、 维生素、谷物、胡萝卜素、碳水化合物等 食物的摄入，例如苹果、西红柿、胡萝卜、 瘦肉等，补充身体所需营养，提升免疫力； 而辛辣、生冷、刺激性食物应当尽量少吃 或不吃，例如冰淇淋、麻辣小龙虾等。但 是应当注意动物脂肪、蛋白质、热量的摄 入需限制，尤其是饱和性脂肪的摄入更应 当控制。 

     生活习惯 现在许多的人们喜欢在晚 上放松自己，因此非常容易熬夜，但长时 间的熬夜不仅仅是会导致睡眠不足，还会 扰乱机体的正常睡眠时钟，导致内分泌失 调，而卵巢是由激素等进行调控的，这必 然会影响到卵巢健康。因此需要调整生活 习惯，避免长期熬夜，保持充足睡眠，避 免过度劳累的情况出现。睡觉前半个小时 可以将手机放下，关灯或者打开小夜灯， 酝酿睡意，以保障充足睡眠。

     运动 运动能够促进机体循环，提 升机体综合素质，避免肥胖，同时锻炼 的发汗也有利于毒素代谢。但是应当注 意在锻炼前准备好白开水、盐水、饼干 等，以便在运动过程当中及时补充水分， 饼干是为了保证意外低血糖时补充能量， 出现低血糖应当立即停止运动，及时到 医院就诊，同时了解自身适合怎样的运 动。

     定期体检 女性应当每一年定期去往 医院进行妇科体检，以了解卵巢的健康情 况。尤其是针对于高危人群，例如家族史、 绝经晚、高血压、糖尿病、肥胖的高风险 人群，其患卵巢癌的概率较高，应重视检 查情况，适当缩短定期检查间距。而且， 有条件的人群可以通过基因检测预测患癌 的几率，结合盆腔 MRI、CT 等检查，方便 及时发现癌，早诊断、早治疗。

     卵巢癌虽然防不胜防，但是只要把握 住潜伏在身边的小线索，重视早期症状， 及时看诊、规律作息，合理膳食，锻炼身体， 提高免疫力，定期体检，养成良好的生活 习惯，提高身体的整体素质，相信一定能 更早的发现这“沉默的杀手”，及时诊治， 赢得更多生命的宝贵时间。