睡眠呼吸暂停综合征在临床中并不 少见,尤其是在中老年男性中,其发病率 20%~30%。但由于该病仅发生于睡眠中,未 能引起人们足够的重视,加之临床医务工作 者对此病的临床表现认识不足,极易造成漏 诊误治。打呼噜是日常生活中常见的一种现 象,我们对打呼噜都有一定的接触,所以许 多人就会认为打呼噜是一种人体正常的现 象,不认为会有什么危害。但是如果在打呼 噜的过程中出现突然停止或是醒来的现象, 就需要格外注意了,因为这有可能是睡眠呼 吸暂停综合征。
什么是睡眠呼吸暂停综合征
睡眠呼吸暂停综合征最显著的临床特 征就是打鼾,持续打鼾,这是人们最容易 发现的症状。因患者会暂停呼吸较长的时 间,患者机体会缺氧,同时机体内会蓄积 二氧化碳,当一次爆发性鼾声出现时,患 者的双上肢将会发生抽动,身体不断地抖 动,严重者会一下子惊醒过来。而患者在 长期缺氧下,其全身上皮细胞、脑细胞都 会因为长期缺氧而受到损伤,患者会出现 记忆力下降、注意力无法集中等症状,往 往在第二天会感到极度疲惫,存在严重的 疲劳感。
睡眠呼吸暂停综合征的危害
一般来讲,睡眠呼吸暂停综合征患者 都具备比较明显的特征:胖、脖子粗短、夜 里睡觉会不停地打鼾,在打鼾过程中会出现 一定的停顿,这些停顿时间有长有短,在十 几秒到两分钟之间不等,同时白天也会出现 易犯困的症状。睡眠呼吸暂停综合征会引起 全身系统的并发症,比如高血压、糖尿病、 冠心病等。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 可以彻底治愈吗
睡眠呼吸暂停综合征目前没有完全治 愈的办法,健康的生活方式才是最好的预防 办法。
在生活习惯上,要养成减少烟酒、合 理健康膳食,同时保持运动、控制体重,养 成良好的睡眠习惯,在晚上睡觉时尽可能侧 身睡觉。如果在症状已经有些严重时,可以 选择使用持续气道正压通气装置,减轻症状, 再辅以药物或其他治疗手段。睡眠呼吸暂停 综合征更多的是由于不良的生活习惯而造成 的,比如说肥胖或者大量的烟酒。而症状较 重的就需要借助一定的仪器和药物。呼吸暂 停综合征也有可能是因为鼻炎和其他咽喉问 题造成的,这时候就可以通过解决这些问题 达到治疗目的。
患者居家自我管理
(1)尽量避免吸烟,这可能导致上呼 吸道肿胀,导致睡眠呼吸暂停。
(2)不要喝酒,因为它可以放松喉咙 肌肉并增加打呼噜的可能性。
(3)服用非处方抗过敏药或鼻充血药, 以减少鼻腔肿胀和积液,从而增加气流。
(4)通过调整体位(嗅物位或提下颌) 缓解气道阻塞。
(5)以大约 60 度角的床头睡觉有助于减 少呼吸暂停发作次数。该解决方案对于患有睡 眠呼吸暂停但躺着却难以入睡的人会更加有效。
(6)每天进行至少 30 min 的定期运动。 睡眠呼吸暂停综合征会给患者较大伤 害,人们可以通过打鼾来观察是否有相关表 现,同时还要注意及时就医,在日常生活中 积极预防,调整睡姿、注意饮食、坚持运动、 控制体重。