美国俄亥俄州立大学Laura Fonken等发现，夜晚光暴露过多可扰乱生物钟，从而导致体重增加，即便暴露量较低也有风险。（Endocr Rev. 2014年3月27日在线版）

动物试验发现，夜晚光暴露会改变小鼠的进食时间。即便小鼠摄入的热量不增加，也仍会长胖。Fonken认为，这些结果对于人类来说非常重要，因为“我们经常用电脑用到深夜，甚至晚上不关灯。街边灯光也会透过窗户进入屋内。”这些光源可能都会影响生物钟，从而干扰机体正常代谢。流行病学研究提示，夜班工作者在灯光下暴露的时间较长，罹患癌症以及出现睡眠障碍、情绪障碍、代谢性疾病和认知功能下降的风险均增加。Fonken等认为，夜晚光暴露可能通过扰乱生物钟、皮质醇和褪黑激素信号传递和正常睡眠而导致体重增加。

Fonken指出，应将夜晚光暴露过多考虑为肥胖和糖尿病的一种新的环境危险因素。即便没有写进指南，临床医生应常规询问患者夜晚光暴露情况，并给出减少光暴露的方法，“这很简单，也很有意义”。“询问患者是否经常上夜班也非常重要”，Fonken说。