美国学者研究发现，快走相较于慢跑更能有效控制糖尿病前期患者血糖水平。（Diabetologia. 7月15日在线版）

研究者将150例糖尿病前期患者分为4组：（1）低脂、低热量饮食加中等强度运动（相当于每周快走7.5英里）组；（2）中等强度低运动量组；（3）中等强度高运动量组（相当于每周快走11.5英里）；（4）高强度高运动量组（相当于每周慢跑11.5英里）。

6个月后，第一组口服葡萄糖耐量平均改善9%。在仅运动的三个小组中，中等强度高运动量组、中等强度低运动量组和高强度高运动量组的口服葡萄糖耐量分别平均改善7%、5%和2%。

研究者表示，对于糖尿病前期患者，减肥、饮食控制、运动三管齐下与仅运动相比，通过中等强度高运动量就可以达到以上三种策略齐下所带来影响的80%。这一点对2型糖尿病前期患者疾病进展预防策略的制定至关重要。