澳大利亚一项最新研究发现，艰难情况下善待自己的女性，或能更好应对更年期潮热症状。（源自路透社网站）

该研究纳入206例40~60岁出现过盗汗和潮热症状的更年期或更年期后的女性，探讨潮热症状对其日常活动的干扰。结果发现，与对自己严格的女性相比，自我同情检测评分较高的女性受潮热症状的干扰较少。

许多女性会在更年期经历潮热，身体感知温度突然的变化会干扰睡眠和注意力。首席研究者澳大利亚墨尔本大学Lydia Brown指出，潮热症状不仅仅是生理因素引起的，其还与思想、感情和对身边经历的诠释有关。在出现潮热症状或任何其他不愉快事件期间，思想很容易进入螺旋式下降通道。然而，在经历潮热等不良感觉症状时，如果女性可以温柔、友善地对待自己，不良情绪将无立足之地。应对更年期症状，自我同情可能是一种零花费的简单方法。