英国剑桥大学的一项最新研究显示，每天睡眠平均超过8 h，卒中风险将增加；而对于老年群体，睡眠超过平均水平者这一风险将翻番。（Neurology.2015年2月25日在线版）

研究纳入9692例42~81岁参试者，随访9.5年。结果发现，超过8 h睡眠的人群，发生卒中风险增加46%。其中，长期维持长时间睡眠者卒中风险更高，是维持平均睡眠时长者的2倍。而在＜6 h睡眠人群中，卒中风险仅增加15%

少睡真的比睡过头好？研究结果还显示，睡眠模式不稳定者，卒中风险骤增，是维持6~8 h睡眠者的4倍。此处睡眠模式改变指在4年中，睡眠时长从＜6 h跳转到＞8 h。研究中，睡眠模式改变主要发生在老年人群。

研究者表示，目前还不能认为长时间睡眠是导致卒中的原因，但前者是卒中风险增加的一个信号。医生通过询问患者的睡眠时长及在近几年中睡眠时长是否发生改变，可进一步确认患者卒中风险。如睡眠时长从5~6 h跳转到9`10 h者，尤其在老年人群，即使血压等指标控制良好者，仍是卒中高危人群。