一项美国研究发现，学龄前儿童在晚上8点之前睡觉可显著降低其青少年时期的肥胖风险。（J Pediatr. 7月14日在线版）

研究显示，8点之前上床睡觉的学龄前儿童中，只有10%在青少年时出现肥胖，而8~9点及9点后就寝的学龄前儿童中分别有16%在青少年时肥胖。 

由于情绪气氛可能影响睡觉时间等习惯，研究者还分析了母亲敏感性及相关因素的影响。结果发现，无论母子关系如何，睡觉时间均与肥胖显著相关。不过睡觉时间最晚和母亲敏感性评分最低的儿童肥胖风险最高。

研究还发现，非白种人、母亲受教育程度较低、低收入家庭的儿童入睡时间较晚。

研究者纳入977例4~5岁的儿童，根据睡觉时间分为三组：在8点之前入睡、在8~9点入睡、9点后入睡。其中晚上8~9点睡觉的儿童占1/2，晚8点前和9点后上床睡觉的儿童各占1/4。