来自英国萨利大学的Carla S. Möller-Levet等人研究发现，每晚睡眠时间不足6 h，持续1周，体内会有711种基因的功能发生改变。（PANS.2013年2月25日在线版）
此研究将26名参试者分为两组，一组人每晚睡眠时间不足6 h，另一组人每晚睡眠时间超过10 h。一周后，抽取他们的血液样本进行检测。结果显示，缺乏睡眠组的参试者体内有711种基因功能发生改变，可引起新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等功能失调。
此外，缺乏睡眠还会导致认知功能受损、精神状况不稳定以及驾驶能力下降等。即使此后一周睡眠充足，损害的基因恢复正常，但由此引发许多健康隐患如肥胖症、心脏病和糖尿病等还将继续。
（编译 苏明）
