产褥期是女性特殊生理时期，产后护理措施对于产后康复有着直接影响。根据传统观念来看，产后最重要的方式就是坐月子。许多人认为月子病就是月子没做好引起的疾病，主要表现为腰痛、四肢发冷等。因此为了预防月子病的发生，需要重视产后护理措施，改善产妇的生活质量。中医护理在女性产后康复中具有重要的作用，有助于产妇调理好身体，预防月子病的发生。

                                                                    中医对月子病的认识

    中医认为产妇分娩时气血、体力过度消耗，导致产后身体气血亏虚，容易出现风寒入侵的问题，因此在产褥期需要重视身体调养，也就是俗称的“坐月子”。“坐月子”实质上就是帮助产妇生殖系统、身体恢复到正常水平的过程。如果月子没坐好，会直接影响产妇的健康安全。

    中国自古以来就非常重视这一习俗，已经形成了独有的文化。但是许多年轻人受到西方观念的影响，认为坐月子是不必要的。一方水土养一方人，中西方人的饮食结构、生活习惯存在较大的差异，西方人饮食以肉类食物为主，而中国人主食是以碳水化合物为主，饮食结构的差异会导致体质差异。因此女性产后养护也有差异。中医认为在分娩后，随着骨盆的打开，产妇筋骨处于松弛状态，风邪容易入侵，并且随着时间的延长，骨盆逐渐闭合，寒邪会被闭锁在体内，引起“月子病”，并主要表现为肌肉酸痛、四肢发冷，此时需要采取疏通经络、活气补血的原则，将身体的寒邪清除出来，才能够强健体魄、防病治病。

                                                                  产后中医护理措施

     由于月子病是在坐月子期间发生的，因此最好要在坐月子时期进行干预。月子结束后，产妇骨盆逐渐恢复闭合状态，无论采用什么样的药物，都很难驱散风寒，因此需要把握月子期这一时期。目前产后中医护理常见措施主要包括以下几方面：

    中医汤药 中医汤药是中医治疗中的常用措施，中医药具有靶点多、安全性高的优势，比较常用的中药汤剂包括黄芪桂枝五物汤（黄芪9g，桂枝9g，芍药9g，生姜18g，大枣4 枚）、当归四逆汤（当归9g，桂枝9g，芍药9g，细辛3g，通草6g，大枣8 枚，炙甘草6g）等经典配方，1 天1 剂，分早晚两次服用即可。在中医汤药治疗中，需要坚持辨证施治的原则，根据产妇的体质不同，辩证加减药物，提高月子病的防治效果。

     中药足浴 中药足浴主要是使用温热的中药液泡脚，可以达到疏经通络、行气活血的功效，并且可以减轻胃肠负担，具有较高的安全性，多数产妇的配合度高，在我国基层已经获得推广使用。在中药足浴时，需要注意控制时间，一般以15~20min 为宜，最好不要超过30 min。

     艾灸 艾灸主要是使用点燃的艾条放置于穴位、经络上，常用穴位包括膻中、乳根，小腿部三阴交、足三里，以及腹部气海、关元、神阙、子宫等穴位，可以通过热力效应发挥行气活血的效果。现代研究指出，艾灸可以扩张局部血管，达到改善局部灌注量的效果，因此可以促进气血运行，驱散寒邪。但是需要注意在艾灸治疗期间，需要做好防护措施，避免灰烬掉落造成烫伤的情况发生。

     穴位按摩 穴位按摩是中医外治法的常用方法，可以选取双侧子宫、气海、关元、中脘等穴位，采取不同手法刺激穴位，有助于疏经通络、益气活血，从而改善产妇的临床症状。穴位按摩还可以改善产妇肌肉酸痛症状，提高产妇的生活质量。

     耳穴压贴 中医认为耳朵与全身经络相通，耳穴敷贴王不留行籽可以持续刺激耳穴，并且通过定时刺激耳穴，包括盆腔、内生殖器、神门、垂体等耳穴，可以达到疏通经络、调理气血的效果。耳穴敷贴具有操作简单、安全性高的优势，多数产妇能够配合该方法治疗。