骨折是外科中非常常见的疾病，发病原因多种多样，例如摔倒、车祸、被压等因素。那么，在骨折之后如何快速恢复呢？骨折患者中有一类特殊人群，即老年人。

这一群体的身体机能相对较弱，机体对蛋白质、钙质的吸收较差，骨折后恢复期有什么注意事项呢？本文将带大家来了解。

                                                                                    骨折后如何快速恢复？

治疗 在骨折后需要立即前往医院进行治疗，依照医嘱进行，如需服药的患者应按时按量服用药物，并根据医嘱更换夹板等。

营养 在骨折恢复过程中，营养供给是必不可少的，也是快速恢复的关键。患者通常需要补充蛋白质、钙质、维生素D、抗氧化剂等营养。蛋白质是骨骼和肌肉的组成部分，有助于骨折和肌肉的恢复，患者应多食用瘦肉、鸡蛋、豆制品等。钙质和维生素D 是骨骼所必需的物质，钙质是骨骼的主要成分，而维生素D 则促进钙质的吸收利用。多食用富含这两种营养物质的食物能够有效地促进康复。钙质可以通过奶制品、蔬菜、虾皮、苋菜、小油菜、坚果等摄入，而晒太阳以及猪肝、鸡肝、羊肝、樱桃、芥蓝、菜花、凤尾鱼、黄花鱼等均可提供维生素D。

康复训练 在骨折后，康复训练是必需的，其目的是尽可能恢复受伤部位的功能，提升恢复速度，改善预后。在进行康复训练时应注意以下几点：首先需要遵循个性化原则，康复训练师会根据患者的骨折部位、年龄、严重程度等实际情况制定个性化康复训练方案；其次需要依据渐进性原则，不能操之过急，否则可能会加重病情，甚至让预后更差。康复训练师会逐步提升训练的强度，开始时需特别注意对受伤部位的保护，尽量减少患者的疼痛。训练初期，强度通常较小，根据患者的恢复速度逐步增加训练时间和强度，同时注重对受伤部位的保护。

                                                                            骨折后老年人恢复注意事项有哪些？

避免深静脉血栓 鼓励患者进行肢体活动，通过健侧辅助进行运动，促进血液循环，防止血液凝结。此外，还可应用弹力袜，提高下肢血液循环，减少并发症的可能。

皮肤护理 为防止褥疮，需要保持患者皮肤清洁和干燥，床铺要干净整洁，大小便污染后应及时更换床单、衣物。避免局部位置长期受压，每隔2h 协助患者翻身一次。对于骨骼突出的部位，可以使用减压贴预防压疮。

预防肺部感染 如果老年人骨折治疗后能够下地活动，应尽早下地活动。因病情不能下地者，鼓励其早期进行床上活动，如做扩胸运动和深呼吸等，协助翻身、拍背，必要时使用化痰药物治疗。

泌尿系统护理 长期卧床的老年患者如果出现尿频、尿急现象，可能是泌尿系感染。此时应多喝水，服用一些消炎药物进行治疗，同时注意生活起居规律，尽量少吃辛辣刺激和油炸食物。

骨折后，为了更快地恢复，应谨遵医嘱，并依医生建议开展康复训练。通过专业的康复训练方案，定期复查和调整方案，日常饮食注重营养补充，有助于恢复。对于老年人来说，需注意对其进行器械使用管理及并发症预防，以提升恢复速度。