骨质疏松是一种常见的老年疾病，是 在多种因素影响下，造成的骨质量和骨密度 下降的疾病，严重威胁老年人群的身体健康。 据悉，骨质疏松症患者中有 80%为老年人群， 而且骨质疏松发病率受人口老龄化趋势加剧 而不断增长，数据显示，将近一半的 60 岁 以上人群会出现骨质疏松症。社会大众对骨 质疏松只停留在初步认知层面，但是认知并 不完全，且重视程度不够，导致人们对骨质 疏松的认知存在很多误区。

    误区一：补钙等于治疗 骨质疏松的发 病机制是成骨细胞与破骨细胞发育失衡，即 骨骼形成速度下降，而流失速度增加。所以， 单纯补钙无法达成治疗目的，而是需要从骨 折预防、强化骨骼强度以及提高骨骼质量三 方面进行综合治疗。因此，患者不能盲目补 钙，需到正规医院进行专科规范治疗。

   误区二：喝骨头汤能预防 人们普遍认 为骨头汤中含有丰富钙，有益于骨质疏松的 治疗。事实上，骨头汤中的钙含量远远低于 同等重量的牛奶，而且其中含有大量脂肪， 可能会引发患者其他疾病。因此，患者需要 注意饮食均衡和多样化，减少富含蛋白质和 脂肪的食物摄入。

    误区三：与年轻人无关 并不是所有的 骨质疏松患者都是老年人，年轻人群也有发 病可能。现如今，年轻群体往往热衷于节食 减肥，导致营养物质摄入不均衡，影响骨骼 质量和骨骼密度，给骨骼造成严重隐患。因 此，年轻人群最好通过运动方式减肥，避免 节食减肥。    

   误区四：老年人治疗为时已晚 部分患 者认为骨质疏松属于不可逆疾病，随着年 龄增长，病情只会加重，治疗效果有限， 从而放弃治疗。事实上，从临床治疗上看， 及早治疗可以取得较好的效果。因此，骨 质疏松症患者，确诊后应立即进行正规治 疗，可以有效缓解身体上的痛苦，使生活 质量得到提升。

    误区五：靠自我感觉发现 骨质疏松症 在发病初期无明显症状特征，患者往往感觉 不到异常，待到出现骨折、腰酸背痛等症状 时，病情已经进展到中后期，给治疗造成一 定难度。因此，骨质疏松高危人群，需要定 期进行骨密度检查，通过骨密度变化情况判 断是否出现骨质疏松，而不能仅靠感觉。

    误区六：骨质疏松症是小病 骨质疏松 患者不仅会出现腰酸背痛等症状，还可能发 生骨折风险，不小心跌倒很容易造成髋部等 部位骨折，给患者造成极大危害。因此，骨 质疏松症患者既需要进行规范治疗，还需要 预防摔倒和调整生活方式。

    误区七：无需看专科医生 部分患者认 为骨质疏松为常见疾病，治疗药物种类多样， 可以自行吃药即可。但是，患者确诊后需及 早到正规医院进行专科规范化治疗，遵照医 嘱服用药物。 

    误区八：宜静不宜动 不断进行运动刺 激可以使人体的骨骼强度和骨密度得到保 持。所以，加强运动锻炼具有预防骨质疏松 的作用。如果缺乏运动，会导致骨质流失、 肌力消退、关节灵活性下降，增加跌倒和骨 折的风险。

    误区九：骨折术后就正常了 当骨质疏 松较为严重时，会导致患者的骨折风险增加。 当患者骨折后，手术只能治疗其局部病变， 并不能降低全身骨骼的骨折风险。所以，骨 质疏松骨折患者，既要积极配合骨折治疗， 还要根据患者骨骼的健康程度，进行骨质疏 松的诊断和治疗，预防再次骨折。

     总而言之，以上内容纠正了骨质疏松 的九个认知误区，以便完善和强化大家对骨 质疏松的认知，重视骨骼健康。而且，通过 饮食结构平衡、营养补充、适度运动、生活 方式调整、及时进行干预和治疗，可以对骨 质疏松进行管理和预防。