家中有老年人的朋友对于“糖尿病”这个名词一定不会陌生，甚至有不少年轻人都已经患上了糖尿病。很令人担心的是有相当一部分人并没有意识到自己患上了糖尿病，或是对糖尿病及其并发症的具体防治措施并不了解，导致我国糖尿病患病人群始终呈现上升趋势。

                                                                                糖尿病的并发症

      糖尿病最明显的症状就是高血糖，在临床上的典型表现为“三多一少”，即多饮、多尿、多食、体重下降，糖尿病如果病程拖久了还会对身体其他系统造成损害，造成眼睛、肾脏、心脏、血管等组织的慢性病变、功能减退甚至是衰竭。另外，心脑血管疾病、失明、肾功能衰竭、心力衰竭等重大疾病都有可能通过糖尿病找上门来。

      糖尿病并发症是指在糖尿病基础上继发的疾病，其有可能涉及全身各个器官系统，包括心脑血管疾病、肾脏功能衰竭、神经系统等，还有可能引发心肌梗死等急性且致残致死率极高的疾病，对患者的生命健康具有极大的威胁，这也是为什么说糖尿病并不可怕，可怕的是并发症的原因。不过值得庆幸的是，糖尿病各种并发症是可以预防的。

                                                                                  糖尿病的防治

      目前来看，糖尿病还无法被彻底治愈，只能通过有效的医疗手段对患者的血糖水平做出控制，避免并发症。

      调整饮食 糖尿病患者在平时要对食物的热量有一定概念，注意营养的合理搭配。一些富含膳食纤维的食物如西红柿、茄子等，可以

将食物吸收的速度减缓，降低餐后的血糖峰值，有利于改善代谢紊乱。高糖和高热量的食物一定要严格控制或者不吃，控制体重。

      增加活动 对于肥胖的高危人群，适量运动可以提高胰岛素的敏感性，增加分泌帮助控制血糖，增强心肺功能。在制定合理的锻炼计

划后也需要长期坚持，预防糖尿病的发生。

      定期检测 对于已经肥胖或超重、具有糖尿病家族史、其他有糖尿病高危因素的人群，可以自行准备血糖仪定期进行自我血糖监测。

                                                                            糖尿病并发症的防治

      配合医生 患者要积极治疗和控制糖尿病，需要通过饮食、运动、药物等多种疗法互相配合，才能将血糖长期控制在正常的水平。其中各种疗法的具体配合方案应该由医生从病情角度出发而制定，患者需要积极配合。

      控制血脂和胆固醇 为了预防糖尿病并发症，患者需要积极治疗高脂血症和高胆固醇血症。患者要注意少吃或不吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如动物内脏、蛋黄等。必要时还需要在医生建议下使用降胆固醇的药物。

      适当运动 适当的锻炼可以帮助糖尿病患者改善代谢，降低血糖血脂，预防糖尿病并发症的发生。但需注意，患者如果有严重的心脏肾脏等部位并发症的话，活动量和活动类型就需要咨询医生而定。

      调整体重 肥胖是很多疾病的诱因，对于肥胖型糖尿病患者来说，科学调整体重达到标准或接近标准的水平非常重要，不仅是控制血糖的有效方法，还能预防糖尿病血管病变，帮助控制病情。

      控制血压 如果糖尿病患者伴有高血压，就需要额外服用降血压药物，否则高血压会加重糖尿病的病情，增加并发症的风险。因此控制血压是预防糖尿病并发症的重要措施和前提之一。

      建立正确的饮食习惯 饮食对糖尿病患者来说是极为重要的，无论是防治糖尿病还是对于其并发症，患者都需要建立科学正确、有规律的饮食习惯。避免高糖、高脂食物，多吃蔬菜水果等低热量、高纤维食物，同时保持饮食的多样化，保证营养均衡。

      定期检查 糖尿病并发症的发生前期是比较隐蔽的，患者需要定期对自己的心电图、肾脏、神经系统等方面做出检查，定期监测各项数据是否在正常水平，以便早点发现并发症，也能尽早治疗。

      糖尿病在人群中的发病年龄已经越来越年轻化，并发症的发生率也逐渐呈现出了上升态势，好在我们的医疗技术能够有效控制，才能保障患者的生命健康，即使是无法治愈的情况下，也能拥有正常的生活。