近些年来随着社会环境变化，肝脏疾病 的发生率逐年升高，引起社会的广泛关注。 肝脏由于具有较强的代谢能力，许多肝病发 生早期无明显症状，患者发现时已经进入中 晚期，整体预后较差。因此需要关注肝脏健康。

                                                                              肝脏的功能有哪些？ 

    肝脏是人体重要器官之一，其主要功能 包括以下几种： 

    代谢功能 肝脏具有代谢维生素、激素 的作用，并且还可以通过神经及体液作用， 参与水的代谢。此外，肝脏还具有调节矿物 质代谢、维持酸碱平衡的作用。

    分泌与排泄胆汁的功能 肝脏可制造胆 汁，并通过胆管运送到胆囊，促进食物的消 化与吸收。

    解毒功能 肝脏具有代谢内外部产生的 毒性物质，并随着胆汁或尿液排出体外。 

    凝血与抗凝系统的调节功能 肝脏在胎 儿时期是主要的造血器官，到成人后则被骨 髓替代，造血功能停止，但是在病理情况下， 肝脏的造血功能会恢复。同时机体中的绝大 部分凝血因子都是由肝脏产生的，在维持凝 血与抗凝系统平衡中发挥了重要的作用。肝 功能衰竭患者往往存在较高的出血风险。 

                                                                               常见的肝病有哪些？ 

    肝脏的功能在维持身体健康中起到了重 要的作用，并且具有较强的代偿能力，即使 肝细胞损坏程度＞ 70%，患者也可能无明显 不适感。根据相关统计调查指出，我国是肝 病大国，各类型肝病患者数量庞大，且发病 年龄段呈青年化趋势，比较常见的肝病包括 以下几种： 

    病毒性肝炎 病毒性肝炎是指由于各种 类型的肝炎病毒感染引起的传染病，具有较 强的传染性，包括甲、乙、丙、丁、戊五种 分型。我国是病毒性肝炎的高发地区，其中 甲肝、戊肝主要为急性感染，可通过粪口传 播；乙肝、丙肝、丁肝则多为慢性感染，可 通过血液、体液、母婴传播。少数患者甚至 发展为肝硬化、肝癌。 

    酒精性肝炎 酒精对于肝脏具有明显的 毒性作用，长期过量饮酒对于肝脏健康的损 伤较大。连续 5 年平均每天摄入酒精过量（男 性≥ 40g，女性≥ 20g），或两周内大量饮 酒（每天摄入酒精≥ 80g）即可诱发酒精性 肝炎。 

   脂肪性肝病 脂肪性肝病简称为脂肪肝， 主要是由于肝脏内堆积大量脂肪，影响肝脏 正常功能引起的疾病。

    药物性肝炎 药物性肝炎通常是由于各 种药物或药物代谢产物引起的肝脏损害，多 数患者在停用药物后可恢复正常。 

                                                                      维持肝脏健康的重要措施有哪些？

     接种疫苗 病毒性肝炎具有较强的传染 性，而接种疫苗是预防病毒性肝炎的重要措 施之一，尤其是甲肝、乙肝、戊肝疫苗，可 以有效预防此类病毒性肝炎的发生。 目前乙肝疫苗已经纳入我国计划免疫范 畴，需要家长及时带儿童接种乙肝疫苗。宫 内感染是母婴传播的主要方式，对于患有乙 肝的孕妇，定期监测病毒载量、产后及时给 予乙肝疫苗和免疫球蛋白的注射可提高母婴 传播的阻断率。

    戒酒 过量饮酒会导致酒精性肝炎，为 了维持肝脏健康，最好要戒酒。 

    保持睡眠充足 长期熬夜会影响肝脏健 康，久而久之就容易诱发各种肝病，因此我 们需要注意保持充足的睡眠，最好不要熬夜。

     控制体重 超重肥胖是诱发脂肪肝的重 要原因，因此需要合理控制体重，加强运动 锻炼与饮食控制，降低血脂水平，可以降低 脂肪肝的发生率。 

    合理用药 盲目服用药物容易诱发药物 性肝炎，因此需要合理用药，不能随便吃 一些保健品和营养品，减少药物性肝炎的 发生率。 

    不吃发霉食物 发霉食物中含有黄曲霉 毒素，其对于肝脏健康有着较大的危害，因 此需要及时丢弃霉变食物，如果不小心吃到 发霉食物，也要立即吐掉并漱口。 

    维持情绪平稳 中医认为怒伤肝，因此 在日常生活中需要保持心情平稳，减少悲伤、 愤怒等负面情绪。

    定期体检 健康检查可以帮助我们了解 身体状况，尤其是肝功能检查，可以及时发 现肝功能异常，从而及时诊断和治疗。

    肝脏功能在维持身体健康中发挥了重要 的作用，因此需要关注肝脏健康，减少各种 肝病的发生。