冬季是甲流的高发季节，它作为一种 常见的呼吸道疾病，传播速度特别快，症状 也比较严重，因此给人的健康和日常生活带 来了很多不利影响。那么，甲流有哪些典型 症状？甲流的传播途径有哪些？在生活中， 我们应该如何预防甲流？ 

                                                                            甲流的典型症状 

   甲流具有一定的潜伏期，一般情况下 在一周以内，多数人在一到三天之间，其典 型症状如下。

   甲流起病急 患者所表现出来的症状也 没有特异性。主要就是咳嗽、发烧。除此之 外，有些患者还有咽痛、流涕、全身肌肉酸 痛等症状。

   甲流患症状轻 只有轻微的上呼吸道症 状，没有发烧情况。还有少数甲流患者，体 温会上升到 39℃，甚至持续几天不退烧， 会出现呼吸急促、心率加快等症状。 对于新生儿和婴幼儿来说，甲流的症 状一般情况下不会太明显，表现出来就是低 热、喂养困难、嗜睡等。但是宝爸宝妈们不 能大意，需要细心观察。

                                                                         甲流的传播途径 

   甲流的传染性比较强，一般情况下， 已被感染患者和隐性感染者是主要的传染 源，从潜伏期末到发病的急性期都具有一定 的传染性，具体传播途径如下 ; 

   接触传播 这是指健康的人和已经感染 了甲流的人在直接或者间接接触时，病毒就 会通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜进入健康人 体内。这种传播途径可通过握手、亲吻、共 用物品等途径进行。

    呼吸道传播 当已经感染甲流的患者在咳 嗽或者打喷嚏的时候，病毒会随着空气中的 飞沫进入健康人的呼吸道中，从而被感染甲 流。尤其是在近距离的时候，很容易被传染。

    气溶胶传播 在通风不到位的环境和人 群比较密集的地方，感染甲流的患者呼出飞 沫中的病毒会通过空气中的气溶胶形式传播 给他人。这种传播方式，在密闭的环境中比 较容易发生，比如教室、办公室等。

                                                                        甲流的预防

    既然甲流的传染性这么强，感染率这 么高，那么在日常生活中，我们怎么预防它 传播呢？可以采取以下几个措施。

    增强体质 在日常生活中，我们要进行 适当的运动，选择一些适合自己的运动项目， 比如，慢跑、爬山、游泳、打太极、打篮球 等，并长期坚持运动。此外，还要保持健康 的饮食习惯，保持饮食清淡，按时进餐，注 重营养均衡。多吃一些新鲜的水果蔬菜，补 充身体所需的微量元素和矿物质等，提高自 身免疫力、抗病毒能力，增强体质。

    注意卫生 在生活、工作和学习中养成良 好的卫生习惯，做到勤洗手、洗澡，做好自身 的清洁工作。与此同时，还要避免自己的个人 用品被别人乱用，从根本上降低被感染的可能。

    做好防护 在甲流的高发季节，尽量避 免去一些人群聚集的地方。但如果需要经常 出入，一定要佩戴好口罩，做到勤洗手，勤 消毒，以此降低被感染甲流的风险。

    接种疫苗 在甲流高发时期到来前接种 流感疫苗。尤其是一些免疫力比较低的人群， 比如小孩、老年人等，及时接种疫苗，能有 效预防感染甲流。

    居家休息 如果发现出现甲流症状，比如， 咳嗽、发烧等。需要居家休息，不建议带病上 班、上课，避免传染给其他人员。如果症状比 较严重，需要及时就医进行专业的规范治疗。

    甲流不可怕，大家在日常生活中，需 要适当运动增强自身体质，远离人群密集的 地方，降低甲流感染概率。如果不幸中招， 症状严重者，一定及时就医进行规范治疗， 患者在甲流期间还要多喝水，加快新陈代谢， 以便早日恢复健康。