急性心肌梗死是一种心血管疾病， 具有很大的危害性，救治不及时很容易 导致患者死亡。很多患者在急性心肌梗 死发生后，因反应不及时，未能尽快入 院接受治疗，错失黄金救治时间，最终 导致死亡，给家庭及亲人造成重大打击。 中老年人是急性心肌梗死的高发群体， 尤其是有原发性心血管疾病的患者、高 血压老年患者、冠心病老年患者以及心 律失常老年患者等。随着社会的发展， 急性心肌梗死的发生率持续升高，同时 显现出年轻化趋势，如何早期识别、诊断、 治疗急性心肌梗死，成为人们迫切想要 掌握的知识。

    适当休息 胸痛发作时需立即坐下或 平卧休息，可舌下含服硝酸甘油或口服阿 司匹林以缓解疼痛，若使用硝酸甘油症状 不能缓解，需及时就医。平时可以维持正 常工作，要避免过度劳累，一旦确诊为心 肌梗死，应严格卧床休息，在接下来的两 周时间内，患者需要在旁人的帮助下，完 成所有日常生活、活动，心肌梗死急性发 作期间，应避免用力大便，进餐不宜过饱， 以免加重心肌耗氧，严重可导致心跳骤停 等情况出现。 

    饮食调理 科学合理的饮食非常重要， 如果在生活中患者摄入过多油腻、高脂肪 以及糖类食物，会导致胆固醇在动脉血管 壁沉积，加速动脉粥样硬化。因此患者饮 食应清淡，选择易消化的食物，确保摄入 足够的蔬菜和水果，采取少食多餐的方式， 肥胖患者需要注意控制摄入量，以减轻心 脏负担。

    劳逸结合 心肌梗死缓解期也应保持 足够的睡眠休息时间，为了保持心脏健康， 避免从事过重的体力劳动，如在走路、爬 楼梯或者是骑车时，患者应保持缓慢的节 奏，避免动作过快、强度过大而引起心率 增快、血压升高，引发心绞痛。另外饱餐 后不宜立即进行运动，寒冷天气会导致血 管收缩，应注意做好保暖。 

     戒烟限酒 吸烟是导致心脑血管疾病 的主要危险因素，为此患者必须做到戒烟 限酒，通常少量饮用低度酒，如啤酒、黄 酒、葡萄酒，有助于促进血液循环，平衡 气血，但如果是不限量的过度饮酒，无节 制的饮用烈性酒将会导致患者出现危急情 况，同时患者在生活中也不宜过多摄入浓 茶和咖啡。 

    减少刺激 遭受刺激过多、情绪过于 激动也是导致急性心肌梗死发生的主要 原因，针对这一问题需积极通过相关措 施减少刺激，降低急性心肌梗死发生率、 减轻患者疾病。人们要积极放松自身精 神与心理，始终维持平和平稳的心境， 有效调整精神和心理状态。为了自身健 康着想，为了提高精神心理的健康程度， 需主动规避竞争激烈比赛，即便要进行 低强度比赛，也不能过于要强的争夺冠 军，需将锻炼身体作为比赛的目标，不 要过分在意输赢。

     日常生活护理 平日进行运动时，需 提前进行身体热身活动，比如进行伸腿运 动以及举臂运动等。在运动结束后及时进 行一些放松活动，不能立刻停止运动、在 运动完毕后立刻躺下休息，预留一定的身 体缓冲时间，让身体逐步适应运动以及不 运动时的状态。而在洗澡时必须注意，尽 量不要在饱餐后或是饥饿状态下洗澡，水 温尽量调至与体温相当，水温过高会促进 皮肤血管扩张，令大量血液逐步流向体表， 诱发心脑缺血。洗澡时间不易过长，长时 间洗澡容易引起疲劳或缺氧，尤其是老年 人或是冠心病患者。 

    对于心肌梗死的护理至关重要，上述 观点只是部分护理建议，心肌梗死的危害 极大，为了尽可能减少这些疾病的威胁， 希望读者做到对其高度关注，积极掌握其 护理方法及护理重点，以最大程度地抵制 心肌梗死疾病的危害。