心绞痛是中老年朋友常见的心血管疾病 之一，给患者带来巨大的痛苦。大多数患者朋 友是通过胸闷、胸痛来判断心绞痛，但其实， 心绞痛也会受到情绪波动、劳动强度的影响。 了解心绞痛的症状和自救方法，对于保障我们 的健康至关重要。 

                                                                 什么是心绞痛 

    心绞痛是一种右冠状动脉供血不足、心肌 缺血、缺氧引起的临床综合征，主要表现为胸闷、 胸痛或不适感。一般情况下，随着年龄的增长， 心绞痛的患病率随之上升。心绞痛有多种类型， 依据发作状况、机制，可以将其分为稳定型心 绞痛、不稳定型心绞痛、变异型心绞痛三种。 

                                                              心绞痛有哪些症状

     稳定型心绞痛症状：患者在情绪波动、体 力劳动时出现发闷、压迫性胸痛，一般在发生 在胸骨后，波及整个心前区，并且伴随着烧灼感。

     不稳定型心绞痛症状：胸部不适的部位、 性质和稳定型心绞痛相似，但是会更加严重，且 症状持续时间长，在睡眠或安静状态下亦可发生。 

    变异型心绞痛：在安静状态下，心前区 产生疼痛感，并且伴随心律失常、晕厥等。 通常情况下，心绞痛发作时会出现一种 剧烈而压迫性的疼痛感，常伴随着气促、出汗、 恶心、心悸等症状。

                                                              如何判断自己发生心绞痛

     确定发生疼痛的部位：心绞痛的疼痛症 状通常发生在胸骨后方的心前区，或者是在整 个前胸部，疼痛范围较大，若感到前胸出现片 状疼痛，可能为心绞痛症状。

    确认诱因：心绞痛的发生会有一些诱因， 如体力劳动、情绪波动、饱餐之后，使得自身 心肌供血不足，进而引起心绞痛。

    确诊疼痛症状：心绞痛发生后，患者会产生 闷痛感、压痛感，同时还会有明显的出汗、心悸 等症状，甚至部分患者的疼痛感还会向肩背部放射。 

    辅助检查：除了确认疼痛部位、诱因、症 状之外，还应到医院进行辅助检查，如心电图 检查，以科学的方式确认是否发生心绞痛。                                                               发生心绞痛，如何正确应对

      就地休息：发生心绞痛时，患者朋友应 立即停止活动，就地休息，减少氧消耗，有效 减轻心绞痛的症状。 

     舌下含服硝酸甘油：若患者病史明确， 心绞痛不是第一次发生，且疼痛部位、性质、 程度与以往一样，此时可以舌下含服一片硝酸 甘油，一般情况下 2 至 3 分钟就会起效，有效 改善心肌供血。如果 5 分钟后症状依然得不到 缓解，可以再次含服一片，并拨打急救电话。 需要注意的是，青光眼、血压低的患者，不适 合服用硝酸甘油。 

     保持坐位：若患者出现呼吸困难的情况， 可以保持坐位，或者将背后垫高，靠在床上。 

                                                                  怎样预防心绞痛 

     注意饮食：控制盐的摄入量，避免过量 食用而引发血压升高，进而引起心绞痛；控制 脂肪、胆固醇的摄入量；多吃富含膳食纤维、 维生素的食物，如粗粮、水果、蔬菜等。 

     劳逸结合：过度劳累容易诱发心绞痛， 所以，日常生活、工作中，要做到劳逸结合， 避免过重的体力劳动，养成规律的生活习惯。          保持好心态：情绪过于激动容易诱发心 绞痛，患者朋友们应学会调节生活中遇到的压 力，缓解不良情绪，可以培养一些爱好，适当 运动，多与他人交流等，保持愉悦、良好的心态。 

    保持腹内常清：便秘也会诱发心绞痛， 所以，应保持良好的排便习惯，可以通过食用 蜂蜜、香油、香蕉等，促进肠胃蠕动。

    心绞痛在心血管疾病患者群体中比较常 见，尤其是冠心病患者，在生活中极易出现心 绞痛症状。对于中老年朋友来说，心绞痛不仅 会引起局部疼痛、呼吸困难、浑身无力，情况 严重者还会出现心律失常等危害。所以，应该 重视心绞痛的危害，学会判断心绞痛，在发生 心绞痛时能够采取正确措施进行急救。