心肺复苏（CPR）是一种紧急医学措施， 用于恢复心跳和呼吸，以挽救心搏骤停或呼吸 骤停的病人。“黄金四分钟”通常指的是在心 搏骤停发生后的前四分钟，这是实施心肺复苏 和使用自动体外除颤器（AED）的黄金时间。 在这四分钟内，采取迅速而有效的急救措施可 以大大提高患者的生存率和康复机会。

                                                                                  学习心肺复苏的途径 

    心肺复苏培训是学习正确急救技能的关 键途径。通过培训，个体可以获得专业指导， 了解正确的胸外按压和人工呼吸技术，学会 使用自动体外除颤器等急救设备。许多机构， 包括红十字会、医疗机构、急救培训中心等， 提供心肺复苏培训课程。培训机构通常由专 业的培训师提供，内容包括理论知识、实际 技能演练以及模拟紧急情况。通过参加这些 培训，人们可以学会较为规范的心肺复苏技 术，提高紧急情况下的抢救成功率。此外， 百度中也有很多心肺复苏的视频提供指导， 这些结合文字说明、图像和演示的视频，使 学习者能够自己在家中随时进行学习。

                                                                                  心肺复苏基本步骤 

    若发现有人昏迷应采取以下措施：第一， 判断意识：轻拍患者双肩、在双耳边呼唤。如 果患者清醒，要继续观察，如果没有反应则为 昏迷，进行下一个流程。第二，求救：高声呼救， “快来人啊，有人晕倒了。”接着拨打 120求救。 第三，检查及畅通呼吸道：取出口内异物，清 除分泌物。用一手推前颌使头部尽量后仰，同 时另一手将下颏向上方抬起。第四，胸外心脏 按压：心脏按压部位在胸骨下半部，胸部正中 央，两乳头连线中点。双肩前倾在患者胸部正 上方，腰挺直，以臀部为轴，用整个上半身的 重量垂直下压，双手掌根重叠，手指互扣翘起， 以掌根按压，手臂要挺直，胳膊肘不能打弯。 一般来说，心脏按压与人工呼吸比例为 30：2。 第五，人工呼吸：判断是否有呼吸，一看二听 三感觉（维持呼吸道打开的姿势，将耳部放在 病人口鼻处），一看，患者胸部有无起伏；二听， 有无呼吸声音；三感觉，用脸颊接近患者口鼻， 感觉有无呼出气流。如果无呼吸，应立即给予 人工呼吸 2 次，保持压额抬颏手法，用压住额 头的手以拇指食指捏住患者鼻孔，张口罩紧 患者口唇吹气，同时用眼角注视患者的胸廓， 保持 1 s，胸廓膨起为有效。待胸廓下降，吹 第二口气。第六，使用自动体外除颤器：如果 有 AED 可用，及时使用。AED 可以检测心脏的 电活动并在需要时提供电击，纠正心律失常。 AED 操作简单，共 6 步。 

     一是，打开 AED，按照设备上的指示。二是， 将 AED 提供的电极片贴附在患者的胸部，按照 图示的位置。三是，将电极连接到 AED 设备。 四是，AED 会自动分析患者的心脏节律，判断 是否需要电击。五是，如果 AED建议进行电击， 确保所有人远离患者，按下电击按钮。六是， 电击后，在连接着 AED 电极贴的情况下立即重 新进行心肺复苏（胸外按压和人工呼吸）。

     学会心肺复苏技能是每个人应该具备的 重要技能，能够在紧急情况下提供心肺复苏， 把握“黄金 4 分钟”，不仅可以挽救生命， 还能在关键时刻为社会创造更安全的环境。 鼓励每个人参加心肺复苏培训，成为潜在的 急救英雄，为他人提供关键的帮助。通过学 会心肺复苏，我们可以共同建立一个更加安 全和有爱心的社会。